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高血压记得多吃这4种水果，降压有效果，多试试也不会错。 高血压是慢性病，俗话又说，三分靠治七分靠养，不管是谁，年老体衰是不可避免的。人老了就会担心痴呆、中风之类的病。近来对这类病引起了社会上的重视，可是高血压、中风的患者越来越多。高血压又很难根治，一旦确定高血压基本就离不开降压药了，平时一定要记得多吃这3种水果，降压效果还是不错的。  水果对高血压病人的好处主要体现在以下几个方面：水果中特有的一种物质：单宁具有软化血管、降低血压的作用。水果本身的蛋白质含量虽少，但多食用水果却可促进机体吸收动物性食物和其他食物中的蛋白质。多数水果含有丰富的钾盐，钾盐不仅本身可以降压，还能对抗钠盐的升压作用。  苹果中含有丰富的钾元素，有利尿作用；丰富的膳食纤维则能在一定程度上阻止人体对脂类的吸收，也有疏通血管，辅助降血压的作用。  柿子。柿子不但营养丰富而且有较高的药用价值。生柿能清热解毒，是降压止血的良药，对治疗高血压、痔疮出血、便秘有良好的疗效，另外柿蒡、柿叶都是很有价值的药材。  猕猴桃是典型的高钾低钠水果，还含有丰富的果胶、纤维素，能阻止人体对脂类的吸收，有助于疏通血管，防止血压升高。  橙子。橙子含丰厚的维生素c。英国医学家对641名成年人的血液停止化验后发明，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。专家认为，维生素c有助于血管扩张。最近市场上好吃的橙子还是很多的，可以多吃。 |
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