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不得不说当今女性化妆技术非常了得，一个个化了妆之后看起来皮肤都非常好，一遍过去都是白富美。但是卸了妆之后只有自己才知道，肤色不均、嘴角、眼周围还有额头都十分暗黄，皮肤粗糙干燥，甚至还有的人出现黄褐斑。 生活中皮肤差的人还不在少数，很多人都选择用化妆来掩盖，但是化妆品毕竟治标不治本啊！想要成为素颜女神，就得彻底解决肤色暗黄、粗糙、老化这一系列的问题，就要长期坚持4件事情。 1、坚持饮食均衡 排掉身体毒素对脸色暗黄、肤色暗沉的人来说很重要，平时多喝水，少喝凉性生冷食物；多吃粗粮，多吃蔬菜，少吃辛辣，垃圾食品；多吃鱼肉，补充胶原蛋白。 2、坚持补充维生素C和E防止黑色素生成 维生素C是皮肤最好的美白营养素，维生素E则可以抗氧化，抗自由基，可抑制住黑色素的生成，减少色斑的产生。平时可以多吃柠檬、葡萄柚、猕猴桃等富含维生素C的食物，或者直接服用维生素C和维生素E片，有促于肌肤美白淡斑，祛除黑色素沉淀、改善肤色暗沉和色斑。 3、坚持食用鱼胶原淡斑C粉可有效修复肌肤 配方：鱼胶原蛋白粉、维生素C、维生素E三者搭配补充。 功效：全面修复肌肤老化情况，补充蛋白可还原肌肤丰满、弹性、保湿状态，另外也有助于改善肤色暗黄的情况等，维C、维E则具有超强的修复美白祛斑，抗氧化作用；内部调理护肤中少不了补充这三者营养素。 三种皮肤必需的营养素搭配补充，它们具有相互辅佐的作用，能够最大化的吸收到皮肤中以及发挥它们自身的作用，长期服用能延缓皮肤衰老，修复皮肤老化等；如经过黄金配比而成的体恒健鱼胶原蛋白维C维E粉相比单独吃效果要好几十倍。很多网售渠道都有，大家可自行网上了解。 4、坚持养血 俗话说“妇以血养”，肌肤年轻与否跟贫血也后很大的关系，由于女性特殊的生理，成为了患缺铁贫血的高发人群。所以说女性补血养血非常有必要，健康的血液才能滋养我们身体的肌肤，好的气血自然就有好的肌肤。 平时可以多吃一些补铁补血的食物，如瘦肉、阿胶、猪肝、猪血、黑芝麻等都是补铁补血的好食物。当然也可以直接服用铁之缘快速补铁补血。 5、适当的运动 多运动出汗，比你任何护肤品来得有效，出汗是最好的排毒。喜欢运动的女性不会一般都不会老得快。 最后，小编想说，皮肤有问题就解决，不要总想着靠化妆品去掩盖，治标不治本，始终不是长久之计，每天坚持以上5件事情的人，皮肤一般都不会差，做个素颜美人，不老女神。 |
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