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戒烟 烟草含有至少50种与癌症有关的致癌物质。研究表明，烟草制品的使用与口腔癌的发生之间存在着明确的联系。在旧金山加利福尼亚大学进行的一项研究发现，五分之四的口腔癌患者都是吸烟者。 少喝酒 中国是酒的国度，完全避免饮酒估计不太可能，但尽可能少饮酒还是有可能的，偶尔喝酒问题不大，但如果长期喝酒，危害就出来了，特别是烈性的白酒，如果吸烟的人又喝酒，则危险度更明显增加。 养成良好的口腔卫生习惯 口腔不卫生是导致口腔癌的主要原因之一，因此，要预防口腔癌就要注意保持口腔卫生，每天尽量要早晚两次刷牙，尤其是睡前一定要刷牙，清理到牙根内的残渣，以防止睡觉时细菌对口腔的侵蚀。 养成良好的饮食习惯 日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。重视口腔里的“坏牙”即便是没有发炎、疼痛这些明显的表现，也不要拖着不去看。龋齿早填补；残根、残冠能补就补，不能补早日拔除；牙周炎找准病因对症下药；对于那些较尖锐的牙齿可以去咨询医生，磨掉锐利的非功能牙尖和边缘嵴，以防止损伤舌侧边缘组织。戴假牙的患者发现假牙托不舒服，应及早调整或更换；若发现假牙下组织有疼痛、发炎要及时就医，及早明确诊断。 尽早防治 癌前病变比如口腔黏膜白斑或红斑、扁平苔藓等，应尽早干预处理，并定期随访复
查。 刘淑娟 / 文
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