1.蒸熟:先把梨从蒂下三分之一处切下当盖,挖去梨心,掏空梨中间果肉,并切块;把川贝母细粉(3克左右配1个梨)及适量冰糖放入梨中,再把梨放在蒸锅里,大火蒸45分钟左右,取出即可食用。这种吃法不仅润肺,还能止咳化痰。如果嗓子不舒服,可以放心食用。
2.榨汁:把生梨去皮、去核,用榨汁机榨汁后取400毫升左右,再与10克冰糖、1枚胖大海一起煮,20分钟后即可服用。常饮此汁可以润肺生津、利咽开音。
3.煮水:把生梨切片,再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮,可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。
但梨性寒,一次不宜多吃,尤其是脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者。 姜宏波/文