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“月子里千万不能洗澡、不能洗头，不能摸水，不能出门……否则老了你就知道了，否则老了一身月子病”巴拉巴拉一大堆，破了这些禁忌，一出月子就仿佛一定会被恶病缠身。 平时我们别说三五天不洗头，就是两天不洗就很难受。小编大学同学，坐月子一个月没洗头洗澡，她说这一个月真的是熬过来的，太难受了，出了月子头发根本梳不开，疼的边梳边剪边哭。她们那儿更奇葩，月子里不让梳头。 某些传统观念要不得 咱们传统观念认为，坐月子时不能洗头洗澡，一旦洗了就会落下月子病的，以后一辈子头疼腰疼各种疼。 但其实月子病和洗头洗澡本身没有必然联系。导致月子病的是古代糟糕的洗浴条件。虽然当时水污染少，但水中时有细菌，古代很多瘟疫都是通过水扩散的。好点的人家还能拿个木桶烧水洗澡，而普通人家沐浴只能去室外洗。古代没有暖气、空调、吹风机，尤其是冬天室内温度不好保证，冷的都不敢洗。 古时候卫生条件不好、饮食不好，产后虚弱，营养供给不足，就算不洗也会各种月子病。 既然我们提倡科学坐月子，可以洗头洗澡，虽能洗但还是有很多细节宝妈和月嫂要注意。那产后什么时候洗呢？怎么洗？月嫂该怎么帮宝妈？月嫂怎么正确指导呢？ 明确月子洗澡的好处 无论什么季节、什么天气，坐月子产妇都会经常满头大汗、大汗淋漓、汗流浃背…… 出汗多是产妇的正常现象，如果几天不洗澡，就会感觉自己粘粘的~臭臭的~再加上产后身体抵抗力差，很容易生各种小毛病。 皮肤经常湿湿粘粘的，就容易起痱子、湿疹；乳汁淤积、乳头不干净就可能引起乳腺炎；下体没及时清洗，也会引起各种炎症；如果侧切、损伤的会阴伤口再感染了，就不仅会痒，还会疼…… 长时间不洗澡不洗头最影响的就是心情，那种油腻腻的感觉，让人很不舒服，很烦躁。 而且研究+非常多的妈妈们亲自实践，月子期间科学地洗澡对身体有益无害，不但可以帮保持保持身体卫生，减少细菌侵害，也能让身体清爽自在，心情更舒畅。 产后多久能洗澡 若是擦浴，产后就可以，若是淋浴我们建议顺产一般7天后可以洗，剖腹产一般10天后洗，等伤口好的差不多了。 洗澡的硬性条件 当然不是什么条件都能洗澡的，室内温度一定要暖和。夏天还好，冬天的话室内空调暖气一定要开足，衣服脱掉不觉得冷才行。关好门窗，垫好防滑垫。冬天可以开浴霸，并同时准备好浴巾、干净衣服、吹风机，洗完头立马吹干、穿好衣服再出浴室。 怎么擦浴？ 在水中放几片姜片，把水煮开，再在室内放凉到温热，然后用这个温热的姜水来擦身。室内要暖和、关紧门窗，擦哪脱哪，用热毛巾不断拧干擦拭，洗完尽快擦干穿好，不受凉就行~生姜煮过的水，杀菌，又有暖身的功能。嫌姜水麻烦，不用姜水也可以。 不过下体不建议用生姜水擦，比较刺激。可以找一个专用盆倒入温水，用私处专用的湿巾，泡温水里暖一下，然后轻柔的擦拭清洗私密部位外侧。 冬天每周擦洗1-2次，根据情况夏天每天擦洗多次，只要身体感觉舒服就好~这时可以找老公来帮忙，月嫂也可以帮忙。 月子里该怎么洗澡！ 1、一定要提前把东西准备好 洗澡前把干净的换洗衣服放塑料袋里拿到浴室，洗澡的时候会有很多水汽，衣服直接拿进来容易受潮，最好装在袋子里。擦头发和身体的毛巾。 2、合适的水温和水流 温热的水洗澡，40-45度，冲在身上不觉得凉也不觉得热即可。要用流动的水淋浴，不要坐浴。有的家庭可能喷头的水压比较大，就不要全开了，稍微关小一点，以水打在身上比较温柔为宜。 3、正确使用沐浴露 沐浴露用平时用的普通的就行，也可以用婴儿沐浴露。但是注意，私处用清水温柔地清洁一下外部即可，不可以往里面冲洗，也不要用肥皂、沐浴露。女性的阴道环境是弱酸性的，用碱性的沐浴露肥皂有害无益，月子期间用清水即可。 4、怕冷可以一直开着花洒 如果水关了觉得冷，洗头、擦沐浴露的时候也不要关水龙头了，边抹边冲吧，反正月子期间能把身子洗了就很舒服了，不用像平时那样洗得太细致。 5、洗澡时间控制在10分钟左右 洗澡时间不要太长，10分钟左右就可以了，搓澡什么的月子里就先省了吧，还是要以轻柔为主。 6、洗后用毛巾裹好头发，用浴巾裹好身体 洗好之后建议用柔软的大浴巾擦干，浴巾比毛巾擦得快，更暖和。 头发最好用两条干毛巾。先用其中一条把头发的水分尽量擦干，再换另一条干毛巾包裹好头发，然后隔着毛巾吹。这样就不会让风直接对着头皮吹了，而且吹干的速度也会比直接吹更快。 注意：一定要用暖风吹到全干为止。 7、穿好衣服再出浴室 浴室一般都比别的房间暖和，擦干吹完头发一定穿好合适的衣服，并且开门等一会，让身体自己适应一下，再出浴室。直接出门会骤然一凉。 如果怕累，可以分开洗，今天就只是洗头，用盆洗。明天再洗身体，这么做也很好，以防淋浴时间太长，容易感觉累。 虽说月子里可以洗澡洗头，但需要在意的细节还是有很多，如果不注意产妇很容易着凉。仔细看完这篇文章，并且觉得自己家里满足那些条件，就放心大胆的洗头洗澡吧，舒舒服服坐月子的感觉真的不错。 请把这篇文章转发给朋友、新妈妈们，让更多人可以科学坐月子，舒服坐月子。 我们是帮月嫂育儿嫂 |
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