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上武得道，平天下；中武入喆，安身心；下武精技，防侵害……
善战人之势,即制胜之势,如同从千仞的高山上滚下圆石,用力极微,其冲击力极大,势不可挡！这也是《孙子兵法·势篇》最后一句话的结论说：“转圜石于千仞之山”的比喻，这就是所说的“势”…… 
势是什么？ 势是'力'，表示它含藏有内劲；势是'威力'，表示它所含藏极其强大的内劲；势是'形态'，表示它是一种有强大内劲的动作！势是'地位'，表示它是强大内劲的最高权威动作！ 因此，势是内家拳强大内劲的最高权威动作，因此，势是内家拳动作的总原理，因此，势是习内家拳动作的最高指导原则！ 
比如，一个大蟒要吃东西的时候，不像其他蛇要咬住东西，它只要将口张开，可以把一定距离以内的东西，吸到它的口中，吞入腹内。它的攻势一出，尾巴一摆，可以把直径尺把粗的大树扫断，厉害得不得了，这就是势！ 可是有一只小蜘蛛就和这大蟒是世仇，要对大蟒报复。就在蛇洞口的树上悬了一根丝下来，等待大蟒出洞觅食的时候，急落下来，打在大蟒致命的头部七寸部位。每当大蟒刚把头伸出来，蜘蛛就急速下降，大蟒就立刻缩回洞里，不敢出来。这么厉害的一条大蟒，就这样被一只脆弱的小蜘蛛制住了，这也是势！ 反过来，如果这条大蟒能够冲出了洞，躲过头部七寸部位上的一击，只要一张口，也就可以轻易地把这只小蜘蛛吸进腹中消化掉了。可是，当大蟒没办法施展它吸物的毒气时，这样一个脆弱的小蜘蛛，就可以要大蟒的命,这就是兵法的原则，战略的道理！
谁能理解势？是谁发现了这个势？武者只要明白势，就可以练出百家的拳法，说起来何等的容易。这虽是武者的福音，它的精义却被埋没于历史的黑暗之处，武者们必须亲自寻求它的精义。 不明白拳势的人，习拳会越练越复杂，招式越练越多，越练越迷失于无穷无尽的架式；明白拳势的人，习拳会越练越简单，招式越练越少，越练越能掌握内家拳的原理原则，最后一以贯之，从有招练到无招。能够以简御繁，能够简单地练成千招万式，却永远不会出错。 据我观察没有人告诉习拳弟子，太极十三（式）是十三势的奥秘，也没人告诉弟子八卦掌是八势，更没有人讲形意五行拳是五势！可悲的很多人打一辈子拳也没有一点拳势…… 很多拳师拼命造拳，编出二十四式、三十六式就、八一式、一百零八式……他和他的弟子们，永远不会觉悟，因为他们相信自己知道的真理。
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