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中医最怕“湿邪”，湿气是慢性疾病，总是不紧不慢的伤害着人们的身体，湿气也成了百病之源，不可忽视体内的湿气。湿气不除，使人体免疫力下降……使人虚胖乏力，气色不好，容颜衰老，黑眼圈大眼袋，喝水也长肉，气候稍有变动，易咳嗽感冒等等。可以说湿气是当今人们百病之源。 
教你一个判断体内是否有湿气的方法 ①大便不成形，溏稀或者便秘；②口干，口苦，口臭；③痰多，咳嗽，嗓子不清爽； ④ 身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。⑤ 头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。 
⑥ 面色发黄、发暗，油腻，泛油光。⑦ 口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。⑧ 爱出汗，而且汗味重、体味大 ⑨ 皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。⑩ 肥胖，有小肚子。 注意：只要发现自己有2种以上的症状表现，就要立刻祛湿气 
这里分享给大家一个祛除湿气的小方法，非常简单，效果还好 方法：买新鲜大蒜，去外皮洗好。泡在盐水中半天或一宿，捞出凉干。把醋和糖倒入锅里煮沸，然后放凉。找个密封的器皿，把大蒜和醋加入盖好，醋要淹过大蒜。头几天要搅一搅，等上半个月左右，吃起来是甜的，不辣就可以吃了。可多放点糖。每天吃几颗就可以了。 
大蒜属于阳性的食物，也有刺激性，对祛除湿气的效果很好，经过临床证明，大蒜既能强身健体，祛除湿气，又能达减肥成效。 
由于每个人的体质不同，而湿气的种类又分为好多种，所以这个方法也许一些人感觉有用，一些人感觉没用，可以资讯适合的法子 威 心 四 九 四 零 二 六 三 ，感觉有帮助的，可以转发收藏一下，帮助大家祛除湿气 
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