养生的意义

       养生就是珍爱生命，采取措施保养生命，以期提高生命质量，增加生命数量的行为。对人而言，世间万物，惟生命最为宝贵。若无生命，则名誉富贵、自由平等，一切物质的也罢，精神的也罢，便归于空，有也是无。爱生养生者，不惟其本人受益，上至君亲，下及子孙，近于家庭，远于社会国家，都有莫大益处。人若不能爱生知己，保身长全，或精力委顿，体力不济：或羸弱虚弱，疾病缠绵，其结果都是既害苦自己，亦连累他人。所以，居世之士，人人皆当养生，都要从对自己，对家庭，对国家，对社会负责的高度认识养生的意义。养生不仅利于自己，更能兼济天下。
养生能增寿。人类正是通过保护生命，其平均寿命才会不断增长。原始社会的人们不会养生，茹毛饮血，巢居野处，故其人均寿命甚短。据人口学家考证，原始社会人的平均寿命仅15岁。越过奴隶社会，进入封建社会后，人类的平均寿命才缓增至20余岁。
另有文献说明，我国夏商时代，人们的平均寿命只有18岁。西周、秦汉时代为20岁。东汉为22岁，唐代为27岁，宋代为30岁，清代增至33岁。1957年的调查结果表明，平均寿命上升为57岁。到20世界90年代，平均寿命增至70岁左右（张普陶.破译长寿秘密.华文出版社，第13页）。专家预测，人类寿命还将会继续延长。这是养生的结果。
  现代人类更需要养生。今天的社会进入了一个和平、安定、富裕、文明的社会。科学昌明，经济发达，物质丰富，人们的物质生活条件不断提高，卫生保健措施不断完善。此外，当今的社会，又出现了许多对生命不利的、与生命相对抗的因素。人们更多关心的是金钱、名誉和地位，熙熙攘攘，忙忙碌碌，为名利而奔波，社会竞争越来越激烈，人们的欲望越来越多，睡眠减少，远离自然，生活空间缩小，人们在疯狂运转的社会中身不由己，失于生乐。从社会学的角度看，生命似乎越来越有意义。但从生物学的角度来讲，生命的目的也越来越迷失。此外，还有许多新的不利于生命和健康的环境因素，无孔不入的电磁波辐射，从农村蔓延到了城市的农药危害，越来越严重的化学药物滥用，从马路弥漫到人们的居室的汽车尾气……凡此种种，都危害着每一个生命。生命面临这么多新的问题，新的难题。显然，越是到了现代社会，养生越有必要。
  生物因素、环境因素、行为和生活方式、卫生服务是影响健康的四大因素。学习养生保健知识的重要性，应该不亚于获取任何其他知识的重要性。因为注重养生便有好的身体，旺盛的精力。这是成就一切事业的基础。“功名看其器宇，事业看精神”（曾国藩语）。我国有些企业家和科技人员在事业上颇有建树，颇有成就，但其平均寿命却要比整个社会的平均寿命低许多。以深圳经济特区为例，到特区开拓事业的精英们在10余年间，就有近3000人英年早逝，其平均年龄仅为51.2岁，比大陆第二次人口普查时广东的寿命部分取决于遗传基因，但对这些英年早逝的事例进行分析，不难发现90%的早逝是由非遗传因素多造成，其中最为关键的原因是他们不重视养生保健，生命透支。美国在内的西方国家的情况与此形成鲜明对照，那里的企业家与科技人员十分注重养生保健，在紧张工作之余，多数人每天都要进行1个小时左右的健身锻炼或娱乐，而且他们注重饮食的科学性，戒除不良生活习惯（如吸烟、酗酒等），以期保持和增进健康。所以，应该大力宣讲养生的意义，切实进行养生实践，深入开展养生学研究。

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