预防感冒,超easy浓汤料理【南瓜洋葱浓汤】 再推一道南瓜料理,一物多食,好食物也能有各种变化~ 南瓜皮是纤维和植化素含量最丰富的地方;南瓜籽 含有各种矿物质,特别是人体造血时必需的微量元素钴和锌;丰富的不饱和脂肪酸和南瓜籽素,则可防止摄护腺肿大,对子宫颈癌也有很好的预防效果,所以一定要连皮带籽 才能吃到营养最大值。 吃洋葱能杀菌、治感冒鼻塞。洋葱也是最能够防止骨质流失的一种蔬菜,甚至比骨质疏松治疗药品还要好。更含有丰富的纤维,能降血脂,促进肠胃蠕动,有助于调节肠道菌丛生态,增强免疫力。 |
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