排骨的做法有很多,个人最喜欢做排骨汤,排骨汤总会搭配一些蔬菜,这次搭配的蔬菜,还是第一见到这样的搭配,但味道鲜美,好喝又解腻。 排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。搭配冬瓜和胡萝卜,冬瓜具有护肾利尿、降脂减肥的作用,胡萝卜能增强免疫功能,间接消灭癌细胞,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。下面来看看此汤怎么做好喝? 主料:排骨400克、冬瓜200克、胡萝卜200克、葱2根。 辅料:盐4克、黄酒10毫升、醋10毫升。 将排骨放清水里反复清洗3至5次,这样可以充分洗去血水,然后放在镂空的篮子里控水。 控水后将排骨倒入盘子中,加入少量盐、黄酒、醋,充分拌匀腌制15分钟左右,以去腥和使排骨更入味。 利用腌制排骨的间歇,将冬瓜去皮后切成大厚块,胡萝卜也切成大厚块,葱切成长段。 将排骨、冬瓜块、胡萝卜块、葱放入高压锅,加入盐,再加入少量的醋。 盖上高压锅盖,将高压锅按键按到排骨处,大约加压15分钟即可,待时间到解压后,打开锅盖。 【技巧】:排骨里加点醋,这样可以使骨头中的钙质溶解在汤里。要想排骨汤补钙,要少放盐或者不放盐,否则影响钙的吸收。感谢您的阅读,点个赞吧!不知你喜欢怎么吃排骨?欢迎留言交流和关注我的企鹅号。 |
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