开篇告诉大家个好消息，再有26天就是端午节了：）
我最爱夏天，因为4月5月6月都有假期，虽然你可能抱怨小长假各种拥堵，但是总比没有假期要好啊。佳哥说了只要你相信了明天会更差的设定，那么日子就会变得开心，仔细想想明天如果更差，说明今天就是余生最好的一天，那还不得珍惜一秒是一秒。OMG，真是一句很有道理的毒鸡汤呐！
4月有个《科技日报》的采访，记者问暴走早餐给我们的生活带来最大的改变是什么？我是这样回答的：暴走早餐这件事，最大的好处是让刘大强和斯嘉丽看到了自己身上的可能性，一个原本不会做饭的人，竟然捣鼓的早餐越来越有模有样，看来那些“别人的生活”里的桥段，只要开始动起来，也会在自己生活里演出。
有时候可不可以不重要，愿不愿意才是最重要的事情。一个人曾经做的事情，决定了现在生活的样子，同样，现在做的事情，决定了未来的自己是什么样，一切看似没什么联系，实际上有着某种必然关联，每一次看似简单的选择，都在决定着你的人生。所以，想做的事情要趁早，否则无论自己变成什么样，不要感到意外。
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4月28日（周五）奇异果吐司+圣女果
原材料：奇异果、鸡蛋、牛奶、圣女果、白吐司
1、预热烤箱180度，放入切片面包烤10分钟至金黄，利用这段时间切片奇异果
2、鸡蛋加入少许牛奶打散，少许油倒入锅内，等油热后再加入蛋液边煎边打散，蛋液凝固时即可关火，美式煎蛋就会美美哒
4月27日（周四）芦笋水波蛋
原材料：芦笋、西兰花、圣女果、紫薯、鸡蛋、培根
1、烧开一锅水，煮个水波蛋，参见
2、用开水笊一下芦笋、西兰花，稍微煎下培根，浇上芝麻沙拉酱。紫薯是前一天蒸好的。
4月26日（周三）农场沙拉沙拉
原材料：生菜、南瓜、紫薯、圣女果、玉米、酸奶、鸡蛋
1、说是农场沙拉，实际上就是把南瓜、玉米、紫薯一起蒸熟，拌上沙拉酱
2、酸奶配上蓝莓，味道棒棒的
4月25日（周二）香蕉水果麦片
原材料：香蕉、蓝莓、坚果、生菜、麦片
1、用热牛奶泡20秒麦片，多放点牛奶，不然太稠不好吃，加入坚果和蓝莓、香蕉片
2、热水笊一下生菜，撒上芝麻沙拉酱
3、每日优鲜买的核桃红枣，补充能量满满的
4月24日（周一）芦笋虾仁煎蛋
原材料：虾仁、芦笋、鸡蛋、酸奶、坚果
1、找带盖可以密封的杯子，将酸奶、水果or坚果一层一层铺好，放入冰箱隔夜
2、鸡蛋打入碗中，加入少许牛奶备用，平底锅加入少许油，加热后放入芦笋和虾仁煎至半熟，再倒入蛋液，一至到蛋液凝固
4月22日（周六）秘制酱料蘸面
原材料：面条、生菜、小葱、辣椒
1、烧开一锅水，煮一碗面条，捞出后用冷水降温
2、用热水、小葱、辣椒、酱油、香油拌一份蘸料，挑一注面条蘸着吃
4月21日（周五）白粥＋榨菜
原材料：白粥、榨菜、红枣馒头
1、电炖盅前一晚放好白粥和水，定时，第二天早上白粥就煮好了
2、榨菜配白粥是绝配，为了摆盘加入了一点点辣椒，还挺好吃
4月20日（周四）红枣馒头＋白粥咸鸭蛋
原材料：红枣馒头、咸鸭蛋
1、电炖盅前一晚放好白粥和水，定时，第二天早上白粥就煮好了
2、蒸笼上热一下红枣馒头和咸鸭蛋，摆盘
4月19日（周三）芦笋鸡蛋荷兰豆
原材料：面包、鸡蛋、圣女果、芦笋、荷兰豆
1、预热烤箱180度，放入切片面包烤10分钟至金黄
2、烧烤一锅水，放入鸡蛋煮7分钟，稍微烫一下芦笋和荷兰豆，拌上芝麻沙拉酱
4月18日（周二）芦笋培根面
原材料：菠菜、芦笋、培根
1、烧开一锅水，放入面条煮7分钟左右就可以（记得不要放调料，用清水煮），最后再放入芦笋和菠菜烫一下，捞出等待摆盘
2、再烧一锅水，加入调料，然后把汤倒入面里，摆盘吧
4月17日（周一）夏日蔬菜沙拉
原材料：生菜、芦笋、荷兰豆、鸡蛋、黄瓜、黑麦面包、木瓜
1、荷兰豆和芦笋过水汆汤一下，和生菜、黄瓜片拌上芝麻沙拉酱
2、沸水中加入盐和醋，放入常温鸡蛋煮5-7分钟，取出用水冲凉，切片
3、木瓜+牛奶，榨汁机10秒钟换回一杯奶昔
4月14日（周五）橙子蔬菜沙拉
原材料：橙子、生菜、萝卜、希腊酸奶
1、希腊酸奶搬入生菜、萝卜片中，充分搅拌（酸奶中可以适当加入糖）
2、橙子切片，主要是为了提高颜值
4月13日（周四）奶酪西红柿+煎蛋
原材料：西红柿、面包、鸡蛋、奶酪丝
1、预热烤箱180度，加入面包烤5分钟烤至焦黄
2、平底锅加入少许油，西红柿切片放入平底锅，撒上奶酪丝煎至融化
3、平底锅加入少许油，油热后打入鸡蛋，煎熟，淋上少许酱油味道更佳
4月12日（周三）猫王三明治
原材料：黄瓜、花生酱、黑麦面包、圣女果
1、预热烤箱180度，加入面包烤5分钟烤至焦黄
2、涂抹花生酱、放上黄瓜片，据说是猫王最爱的三明治
4月10日（周一）全麦面包配南瓜泥、紫薯泥
原材料：全麦面包、紫薯、南瓜
1、提前一晚把南瓜、紫薯都蒸熟，旺火分钟足够
2、加热南瓜和紫薯，在碗里压碎成泥
3、预热烤箱180度，将面包切片继续烤5分钟，喜欢焦黄脆皮的可以多烤一会儿，如果迟迟不拿出来的话，面包会变得很脆！
4月7日（周五）培根蔬菜三明治
原材料：生菜、芝麻菜、西红柿、即食牛肉片、酸奶沙拉酱
1、预热烤箱180度，将面包放入继续烤5分钟
2、顺序是这样：奶酪片、熟牛肉片、西红柿片、生菜、沙拉酱
ps：吃的时候先挤一挤，小心汁水滴出来
4月6日（周四）乡村果蔬拼盘＋沈大成青团（购于每日优鲜）
原材料：黄瓜、南瓜、李子、圣女果、紫薯、鸡蛋
1、白水蛋煮两枚，方法参见
2、剩下的就是切片、切片、切片了
4月5日（周三）美式煎蛋＋奶酪西红柿
原材料：牛奶、鸡蛋、秋葵、西红柿、橙子、橘子罐头
1、关于美式煎蛋，参见
2、秋葵烫煮10秒，切成片；橙子切丁
3、西红柿上撒上奶酪丝，烤至奶酪丝融化且金黄（独家方法）
4、橘子罐头，做法参考
4月1日（周六）牛油果蔬菜芥末沙拉
原材料：芒果、牛油果、猕猴桃、鸡蛋、香蕉、圣女果
1、清洗水果，牛油果、猕猴桃、香蕉切片后与生菜混合，挤入黄芥茉
2、圣女果如果不想切，单独盛盘。ps：算是最方便的早餐食材了
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