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精品微课《谢明教你7天学会避免太极拳膝盖受伤》
来自: 由此已久 > 《文件夹1》
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重磅 太极拳核心三要素
重磅 太极拳核心三要素。开肩开胯非常的重要,很多的拳友也都会有理解,一练拳老师全部说你要沉肩坠肘,你要屈膝松胯,这里最关键的就是你要真的能把肩打开,自然就做到沉肩坠肘,你要能把胯打开自然就...
太极拳怎样“用脊椎打”?怎样在生活中找到“脊椎领劲”的感觉?
怎样在生活中找到“脊椎领劲”的感觉?
太极拳练习中要寻找四拉伸
太极拳练习中要寻找四拉伸。在练习太极拳时,我们的训练方法可以有效帮助拉伸筋骨,促使抻筋拔骨得以实现。那么抻筋拔骨实现与否体现的四拉伸上,当然真正拉伸不止四处,而是多处,但是最明显的莫过于...
想成为太极拳高手 这个前提你必须具备
我自己现在练太极拳很少练套路,并不是套路不好,而是对我而言,养生是目的,走路就是练太极拳,吃饭就是练太极拳,坐着就是练太极拳,...
【核心技术】脊椎内镜手术思路在分享
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太极拳修炼的核心是什么?
对战核心!太极拳也有格斗式
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练习太极拳掌握六点 心静体松用意不用力(2)
练习太极拳掌握六点 心静体松用意不用力(2)三、练太极拳要求虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘,尾闾中正,松腰敛臀,主宰于腰而带动四肢,...
张医生学太极拳(下)
张医生学太极拳(下)接着说张医生,张医生正骨,最关心的就是脊椎,他认为人的很多疾病,都可以从脊椎找到原因,只要把脊椎的各个位置摆好,疾病就能康复。又扯远了,张医生认定脊椎这个龙骨是最重要...
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