内向与外向的婚姻

性格内向的男性和性格外向的女性：挑战型夫妻 文化环境会对亲密的夫妻关系的发展进程产生很大的影响。例如，当男性性格外向，而内性性格外向时，冲突就常常会发生。然而，研究表明大多数严重的冲突却是发生于刚好相反地情况——即男性性格内向而女性性格外向。这种结合与我们的社会环境刚好相反。性格内向的男人会感到性格外向的女人让自己觉得压力太大、受到威胁和意见不为接纳。而性格外向的女人可能相信性格内向的男人的安静的个性意味着他的软弱、顺从或没有保护力。他们也可能在自己的婚姻关系中感到孤独和没有活力。这些夫妻能够解决他们的问题，但是不能改变彼此固有的个性。 不久前，A和B来找我，因为他们的夫妻关系有点紧张，而且他们发现存在很多的问题。几分钟后，我认定他们是内向与外向相结合的夫妻——A是性格内向的人，B是性格外向的人。 我问A，他认为他们夫妻关系中最失望的地方在哪里。他开始说道：‘我只是不明白我们为什么不能相互体谅，喜欢我们的家，放松地……’‘你只是想逃避所有的事情。’B打断了他的话。然后她又补充说道：‘你是一个如此软弱无能的人。’A低头看着地板，变得沉默起来。‘B。’我说。‘我想听一听A在这个问题上的观点。然后我再来听您的想法。’时间过了好几分钟，A最后才又说话。‘我只是想多一点轻松，而少一点‘做—做—做’。’他低声这么说到，眼睛没有看B。‘B。’我说，‘您能谈谈为什么放松对您来说这么难吗？’‘对我来说，这听起来就像在棺材里打盹一样。’她盯着A说。‘我觉得自己就像生活在飓风里一样。’A回道。 对A和B来说，真正地问题是在这种战争中他们都感到感情出了裂缝。A私下认为自己是应该加快些生活的节奏；另一方面，B害怕在任何一个休息点将车驾驶到路边。他们为自己的个性感到的羞耻以退缩和抱怨表露出来。他们并没有想到自己是可爱且魅力十足的人。 您可以看到婚姻关系中的这种模式是怎样导致严重的问题的。那么，这样的一对夫妻怎样能够抚平彼此之间的差异而不会‘像跳舞时踩到对方脚趾那样’呢？这需要一些很好的‘步法’和相当的诚实。 从‘碰碰舞’转变到‘软鞋踢踏舞’ B和A需要对他们在婚姻关系中体验到的失望和沮丧，以及对婚姻关系所持有的期望等问题进行一次开诚布公的交谈。诚实的讨论自己的困窘和羞耻的感情的确会是让人使人感觉痛苦的事情。A可能体验到焦虑和害怕的自我意识。B可能感到非常的不舒服：因为A缺少传统上男性的特质而使她受到限制。但只有通过彼此敞开心扉，讨论自己基于传统文化对男性和女性的期望，他们才能够开始锁定自己在他们婚姻关系中的角色，并采取必要的措施来维护它。在平等的婚姻关系中，夫妻俩都试图适应对方的需要，并尽力满足它；两个人都会感觉得到对方的认可和关心。下面的建议是一些思考点的出发点，您可以对之加以修改以适应您特定的情境。 应对新模式带来的挑战 开始安排一系列的谈话——注意不要打断对方的讲话——谈谈你们的婚姻关系。约定一个开始和结束的时间。连续四个星期的周三晚上八点，可以在下个星期就开始。通过分享一个餐后的甜点或是去看场电影来慰劳你们自己。但注意总要适可而止。坚持这个约定肯定会比口头上说说苦难很多。如果你们有一些困难，讨论一下可能的原因。有时候，这可能只是因为害怕谈及情感和感觉的问题。面对这个问题，然后重新开始。 第一阶段：  谈论你们对‘双方在婚姻关系中应扮演什么样的角色’的看法，每个人谈15分钟左右。  讨论在你们父母的婚姻关系中，夫妻的角色又是怎样的。  只谈论自己的观点；让您的伴侣他或她自己的看法。  重述您的伴侣所说的话，每个人谈大约5分钟。  和您的伴侣讨论一下。您对他或她的观点的最后总结是较为准确还是不大准确？  在任何有矛盾的地方就重新讨论一下。  感谢您的伴侣的参与。 第二阶段： 谈论你们所看到的自身角色的长处和短处，每个人讲大约15分钟。例如，丈夫可以讲他是怎样将他的思想和观察带到婚姻中来的，但因为双方没有讨论他的感受而使交流较为有限。妻子可能谈论她为这个家庭所做出的贡献，但是因为没有放慢生活的节奏而减少了亲密的机会。  重新谈谈你们所听到的对方所说的话，澄清任何可能的误会。  讨论你们现在的感受，讨论大约5分钟；如果您不能确信自己现在的感受，停一会儿，稍作自我调整。  重新陈述您猜想伴侣会有怎样的感受：害怕的、失望的、兴奋的、精疲力竭的，等等。 第三阶段： 夫妻双方都可以从两个方面来改变自己在婚姻关系中的角色。例如，妻子可以在总是需要是正确的、总是吹毛求疵的方面有所改进，并提高倾听的技巧，练习放松，或让丈夫来领导一会儿。丈夫可以稍微开放一些，想想为什么自己总是感觉不爽，偶尔当一下领导，直面妻子的批评，当感到压力太大时使自己平静下来。  同意在下一次会议上讨论自己在行为改进上做的怎么样。  如果您注意到您的配偶倒退回以前的行为时，不要谴责他或她。  赞赏自己是多么的勇于改变！善待自己。 第四阶段：  报告您在行为改变方面做得怎么样。  谈谈您最喜爱配偶得哪些做法，（每个人）谈15分钟——例如，我喜欢你倾听的方式；我喜欢你给我讲你正在看的书；我喜欢你对去哪儿玩的提议。  重述您的配偶的话，澄清可能的误会。  10分钟头脑风暴法。谈谈对约会的想法，这可以反映出你们双方的个性——例如，到地方历史性的教区去旅行，去计算机商店试试新的游戏，在开满玫瑰花的花园散步，光顾一个新的夜总会。  讨论您对参与配偶选择的活动的想法和感受。约定一个日子，在下个月就去实现其中的一个想法。  在日历上写下你们出游的日子。  主动安排你们的约会。  祝贺您自己。这也是一件有趣但很困难的事情。 既然你们已经有了一些尝试，请保持讨论你们的婚姻关系。交流是一个圈——你们是平等地来回讨论，还是只有其中一个人在单独地讲话（当然，这有时候会发生，但大多数时候是怎样的呢）？如果主要是其中一个人在讲话，讨论一下有什么方式可以使另一个人更好地参与到交流中来。例如，性格内向的丈夫可能会告诉她的妻子说，他希望她讲话慢一点，给他留一点反应的时间。性格外向的妻子可能谈到如果不能听到丈夫的想法，会感到与丈夫的分离。她可以描述自己听丈夫讲话时的感受：忧虑的、散乱不连贯的、心情沮丧的、似乎浪费时间的、有兴趣的……丈夫则可以描述自己讲话时的感受：紧张不安的、暴露的、愉快的。一个奇妙的练习是某一天尝试一下对方的生活节奏。如果您的确这么做了，注意以配偶的节奏做会有怎样的感受：不舒服、仓促、让人研究、放松或心情沮丧？确定另外的一系列谈话，选择你们喜欢的主体，例如，处理冲突，或你们不同的经历水平。不要忘记谈论你们婚姻关系中的积极方面。记着，你们的结合模式有它的优势：欣赏它吧。 对男内向/女外向的夫妇来说，机遇在于： 女性可能比在传统婚姻关系中有更多的权力； 男性听她的话并重视她的观点； 他在领导家庭方面的压力较小； 夫妻俩有自己的个人空间，可以平衡彼此的活动水平； 对男内向/女外向的夫妇来说，挑战在于： 男性会觉得女性让自己压力较大或觉得窒息； 女性的感情需要可能没有得到满足。她可能变得苛求； 她可能会为自己的伴侣感到羞耻。她可能将他看作软弱、被动或逃避； 他的自尊可能下降。