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在中医角度讲，日常服用枸杞具有很好养生效果，不但能强健筋骨，还能抵抗衰老。在不同的时间吃有不同的功效，原来我一直都吃错了，难怪没效果！
中医告诉我们，枸杞这种中药非常的适合一些原本体质比较差、抵抗力比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等。建议能够每天坚持的吃一些，长期坚持身体会越来越健康。
如果想要获得好的救治效果，那么每天能够吃枸杞子大约在20克左右，千万不能够超过量服用。 另外，枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害。 但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细的挑选，不能够购买不合格的枸杞子。
很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。 一般情况下，夏季我们比较多将枸杞子进行泡水，冬季则是煲汤服用，经常饮用能够很好的改善身体体质。
建议能够每天下午的时候服用一杯枸杞茶，到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量。 感谢您阅读小编的文章，希望可以留下你的脚印哦~ （图片来自网络） |
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