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在我们日常生活中，你可以发现不管是20多岁的年轻女孩，30岁的辣妈，40-50岁的中年妇女还是60以上的老人，他们对枸杞都""情有独钟“，对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。枸杞的功效确实很多，食用枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴等症状。 但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃 。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用. 有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。 一般40-50的女人大多处于更年期，由于身体的功能由强变弱，导致部分器官出现一些炎症，整个身体进入虚寒状态，这个时间段如果还长期进食枸杞是不易的， 枸杞子一天吃多少为宜？ 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞子质量最好。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 10克：明目 15克：补肾 30克：减肥 （本文图片来源于网络，与本平台无关） |
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