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45岁之后的人，无论从身体状况还是从精神状况远远不足20多岁年轻人，且45岁之后人体各个器官会慢慢衰老，会导致各种疾病出现。 45岁之后的10年被称作“生命高危期”，又被专家们称这段时间是人生旅途上的“沼泽地”。 45岁之后就进入多事之秋，预防4种疾病，要警惕这些信号！ 第一种，心脏猝死心脏从40岁开始衰老，45岁之后就要警惕心脏突发疾病发生。 信号一、胸闷胸痛 连续发生一周胸闷、胸痛，可能是心绞痛，及时送往医院，抢救时间有限。心绞痛是急性心梗的一个典型症状。 信号二、牙疼、肩膀疼 若出现牙疼、肩膀疼同时伴有心脏不适，尤其是中老年人，一定要谨慎。 心梗引起的是属放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。所有对于有冠心病史的来说，牙疼，有可能是心梗的前兆，不要大意了。 信号三、头晕目眩 头晕眼花和眩晕，可能是血管堵塞或心脏瓣膜疾病的征兆。如果伴有心悸，则必须当心。快速站立时出现头昏眼花，也可能是心脏异常的一个信号。 第二种，胃病随着年龄增长，人的胃肠蠕动功能下降，同时受饮食习惯易感染幽门螺杆菌，而出现一些疾病，严重可导致萎缩性胃炎，甚至胃癌。据研究数据显示，感染幽门螺旋杆菌后，可能使患胃癌的危险增加2.7至12倍。 感染幽门螺杆菌会出现一下症状: 1,胃反酸、烧心及胃痛、口臭 幽门螺杆菌诱发胃泌素疯狂分泌，而发生发酸烧心，而具有胃溃疡疾病的患者，幽门螺杆菌更是引起了主要症状胃痛的发生，口臭最直接的病菌之一就是幽门螺杆菌了。 2，恶心、呕吐、嗳气 幽门螺杆菌会引起慢性胃炎，主要表现是上腹部不适，隐痛，有时发生嗳气、反酸、恶心、呕吐症状。 3，没有特别明显症状 幽门螺杆菌感染有时没有明显症状，一般都要通过检查来判断是否感染幽门螺杆菌。 第三种，肝病肝脏是人体最重要的排毒器官，人到45岁，经过几十年“风雨”一些人的肝脏严重受损，同时肝脏又被称作“沉默器官”，所以肝脏生病会有其他信号。 信号一、容易喝醉 平时酒量很大，而现在变得喝一点之后就感觉醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降。肝受受损，肝脏不能完全分解乙醇代谢物乙醛，人喝酒后就容易产生醉意。 信号二、脸色发黑 肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。 信号三、伤口化脓 肝脏不好，其解毒功能也会减弱，导致身上出现的伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓症状，同时也会影响到皮肤的再生功能。 信号四、容易疲倦 肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。 第四种，癌症信号一、反复发热 发烧一般是常见的感染引起的症状，但是不明原因的发烧就可能是危险征兆了。癌症扩散至身体其他器官时，通常会导致发烧。淋巴瘤、白血病等血癌也有发烧症状。 信号二、持续咳嗽 持续不停的咳嗽可能是肺癌的先兆，特别是对吸烟者来说，一定要警惕。 信号三、异常出血 排便的时，发现有血便；排尿的时，尿液呈红色；长期无故流鼻血等异常出血的情况，一定要及时的检查身体状况。 肠癌、肾癌、膀胱癌、脑肿瘤等，在早期都有异常出血的症状。 信号四、无缘无故的疼痛 45岁之后，身体出现一些无缘无故的疼痛一定要加以小心。 如果身体部位出现一周以上的持续性疼痛，不论疼痛严重与否，都应做相应合理的身体检查，可能是癌症前期的表现。大肠癌、肺癌都有疼痛的先兆。 人到45岁后，各方面都已趋于稳定，注重身体健康才是第一要务，从饮食上补充营养，可预防和延缓一些疾病发生。 心脏偏爱α-亚麻酸中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸每日摄取量1600-1800毫克。 α-亚麻酸被视为不饱和脂肪酸欧米伽3系列脂肪酸母体，在人体内能代谢成EPA和DHA（EPA被称为“血管清道夫”，DHA被称为“脑黄金”）α-亚麻酸补充不仅能清理血管内垃圾，降压、降脂，预防心脑血管疾病，还能补充大脑营养。 现代研究，α-亚麻酸主要来源有深海鱼、苏子油、胡麻仁油等，其中苏子油被称作“陆地上的深海鱼”，含α-亚麻酸高，达66%左右，每天直接服用5-10毫升即可补充，也可与酸奶一起搅拌后食用。 肝脏偏爱维生素B族维生素B族有12种以上，在体内起到“辅酶”的作用，参与着“三大类营养素”大代谢（指糖分、蛋白质、脂肪）。而三大类营养物质是在肝脏进行分解代谢，若缺少B族会影响其代谢，而出现异常，损害肝脏。 维生素B族之间作用相辅相成，单独摄取任何一种或其中数种，都会导致身体因缺乏而异常。 维生素B族能帮助食物消化吸收，有助于肝脏解毒，缓解压力、消除疲劳，还可预防血管闭塞，维护心脏和血管健康。 调节体内酸碱平衡，可预防癌细胞被“激活”。健康人血液的pH值在7.35-7.45之间，属于弱碱性体质。当人体血液pH值越低，身体处于酸性体质，患癌症几率越高，因为肿瘤细胞喜欢“酸性环境“。 诺贝尔医学奖获得者、德国著名医学家OttoHeinrichWarburg（古博格）教授发现，当人体组织细胞中的氧含量低于正常值的65％时，缺氧的组织细胞就容易癌变。同时指出，健康的细胞在缺氧的环境下，可使该细胞变成癌细胞，而体液酸化正好导致溶氧量下降。 调节身体酸碱平衡，可每天喝一杯到两杯蒲公英大麦青汁，一方面通过大麦苗粉中叶绿素调节血管内携氧量，从而达到调节酸碱平衡的作用；另一方面蒲公英具有清热解毒、去火消炎的作用。
现代研究发现，蒲公英具有广谱抗菌作用，对身体一些炎症有辅助治疗作用，还可提高身体免疫力，从而预防癌症发生。同时蒲公英对肝脏也有保护作用，促进肝脏毒素排出，修复肝细胞的作用。
45岁之后，人生几乎过去一半，很多事情要想开，记住心态也会影响身体健康，好心态才会有好身体！ |
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来自： 健康生活八十年 > 《皮肤、衰老、减肥》
