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用最简单的食材做最美味的食物 荞麦面有“长寿之面”之称，被人们奉为健康食品。它含丰富的膳食纤维，是一般精制大米的10倍还多，具有很好的营养保健作用。常吃还能瘦身！ 吃它还能预防冬季的常发疾病，对于心脑血管疾病患者、胃肠道疾病患者、糖尿病患者来说，荞麦面无疑是冬季最适合的主食了。今天这道日式荞麦面真的很赞！ · 食材·  ·步骤·    ① 将葱白切条，盛入碗中备用。   ② 起锅。锅中倒入生抽30克、老抽20克、适量清水，大火煮开。   ③ 煮开后，倒入切好的葱条中，做成料汁。 ④ 另起锅。锅中倒入适量清水，烧开，放入荞麦面煮熟。 ⑤ 将面捞出过凉。 ⑥ 过凉后捞出，撒上海苔丝即可。 ⑦ 配上蘸料即可开吃。 越家常，越简单，越美味 |
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