女人，两个地方“越脏”，越短命，越早知道越好！

人们都说，看一个女人好不好，就看她的干净程度，穿着打扮，居室卫生，都要看！

可女人好不好，爱不爱干净，笔者认为是见仁见智，但是，女人这两个地方越脏，寿命越短，越早知越好！赶紧看看吧。

第一处：肠道

肠道是人体最大的排毒和消化器官，起到排酸去毒、强化免疫力、修复肠道、换血和通气的作用，其决定着女人的容颜和寿命。

肠道作为人体最大的消化器官，人体所获得的99%的营养是来自肠道的吸收，人的一生平均消化50t左右的食物和必须的130多种维生素都是靠肠道来完成。

所以，肠道的好坏决定着人体是否有充足的营养来源，以及能否能健康。

因为肠道的面积最大，接触的外来细菌也最多，同时无数的细菌由口腔进入肠道，这些细菌全靠肠道的免疫系统识别、排出，如果肠道免疫系统出现问题，那么细菌更容易入侵人体，造成疾病。

所以，肠道的健康，直接影响到女性寿命的长短和美丽，但是便秘、暴饮暴食、运动少、精米细面、膳食纤维不足等，这些会让女人的肠道变得复杂而不干净。

【肠道“变脏”的信号】

1、便秘

2、粪便臭

3、胀气

4、腹泻

5、食欲不振

女人可以这样来“清肠”：

1、每天一杯蒲公英大麦青汁，润肠排毒、消脂瘦身

取蒲公英叶粉1.5g、大麦苗粉2.5g，做成蒲公英大麦青汁包。每天取蒲公英大麦清汁一包，温水冲跑代茶饮即可，也可以可加入牛奶、果汁、酸奶等饮品中搭配饮用。

每天一杯蒲公英大麦青汁，可以润肠通便、排毒、消脂、瘦身！

蒲公英具有清热解毒、利尿消炎的作用，能帮助机体及时代谢体内的废物，排除全身毒素，并且蒲公英多糖具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，可以帮助降脂减肥，瘦身！

大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，可以润肠通便，加速减肥进程。

2、按摩清肠法

即摩腹法，具体可采用坐位或仰卧位，自然呼吸，双手叠掌置于脐腹部；以肚脐为中心，顺时针方向摩动50圈，然后起身散步片刻。

同时，配合按摩天枢穴（肚脐左右两边旁开三横指处）效果更好。

可用食指和中指按摩该穴，呼气时按压，吸气时放松，10次左右为一组，可做两三组。

第二处：肝脏

常听说女人“肝”净才能干净，女人随着年龄的增大出现皮肤色斑、皱纹、上火、白发、烦躁易怒等，这些都和肝脏的健康程度有关。

首先，肝脏是人体最大的一个解毒器官，药物和食物毒素进入人体之后需要肝脏进行解毒，才能得以代谢。如果肝脏功能受损，肝细胞也会快速老化，体内的毒素会在血液中增加。

其次，在中医看来肝主藏血，而女性的美丽是靠气血来维持，气血不足则女人容易衰老、脱发、白发等。

另外，肝主疏泄主要体现在情绪上，肝火旺、肝气郁结等或导致女人出现皮肤油腻、痘痘、色斑、易怒、郁闷和失眠等问题。

所以，肝的好坏决定着女人美丽与否。女人想美丽和长寿，那么就需要学会养肝和保持肝脏干净。

【肝脏“变脏”的信号】

1、不明原因的体重增加

2、 乳腺出现增生

3、指甲凸起或凹陷

4、 容易过敏

5、 顽固性痤疮

6、情绪容易抑郁

7、偏头痛、长痘

女人可以这样做，给肝脏“洗洗澡”：

1、每天一杯蒲菊玫茶，排肝毒，提高肝脏解毒能力

准备好一些茶包（纱质），取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、桂花0.1g制作为一个茶包。每天用一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可享用。

蒲公英根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。北京卫视《我是大医生》曾报道，蒲公英泡水可排肝毒。

菊苣根药食两用，药用价值很高，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

刺玫花强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃，改善黄褐斑。

桂花，香味清新迷人，具有止咳化痰、养生润肺之功效，经常饮用，可养声润肺、舒缓肠胃不适、除口腔异味、并可滋润皮肤。

2、按摩太冲穴

饮茶后，用拇指按揉太冲穴3-5分钟，至有轻微酸胀为宜。不用过于用力，两手交替按压。可降压平肝，清利头目，治疗腹痛腹胀，咳逆纳差，大便困难或溏泻等。

3、每天一份好心情，大大有利肝脏健康

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。

因此，保持心情开朗可护肝。

每个女人都希望自己健康、美丽、长寿，拥有18岁的肌肤。

但是事实往往并非如此，肠道和肝脏毒素的堆积，不仅让女人的外表不再美丽，还会毁坏健康。

上面简单的给大家介绍了肠道和肝脏的重要性，以及保养方法，希望通过这里的了解对你能有所帮助。

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