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这是第3篇文章，读书笔记 第一，基因为我们的心理设置了初始参数。 哈佛大学心理学教授桑代克的效果律（Law of Effect），华生的行为主义心理学。如果我们针对一个刺激所作出的反应得到了奖赏，那么这个反应和刺激的连接就会增强，反之就会减弱。 事实是，人类不过是基因的载体，而我们存在的意义就是要让基因得到永生，从一代传向另外一代。 亨廷顿舞蹈症是一种老年病，患这种疾病的人，基因序列里有一个突变的“亨廷顿基因”，因此手和脚会不受控制地舞动。这个基因会产生一种蛋白，而这种蛋白持续累积会损伤老人的运动和认知系统，最后导致手脚运动的失控。 为什么这个突变的亨廷顿基因没有在自然选择中被淘汰掉？ 因为它在人年轻的时候有一个更重要的功能：它产生的蛋白，能够在妇女生小孩的时候，提高她们的免疫力，使得生出来的小孩不容易夭折。所以虽然它不利于我们的老年，但是有利于我们传宗接代。 第二，大脑为我们的心理提供了生理学的约束。 笛卡尔的二元论：外面的物理世界和我们自己构建出来的心理世界彼此完全独立。 1789年的法国大革命，科学家通过一种血腥的方法，证明了我们的大脑而非心脏才是我们的心理基础： 科学家找到那些马上要上断头台的保皇党人或者革命党人，提前跟这些人说好，等他们的头被切下来之后，科学家会去对着他们被切下的头说一些词：如果说的是名词，就眨一下眼睛；如果说的是动词，就眨两下。结果表明，在断头台的闸刀将人的头和身体分开之后的30秒内，这个头都会作出正确的反应。 研究者利用功能磁共振脑成像技术，扫描了那些患有精神分裂症病人的大脑，发现他们的大脑无论在结构上还是功能上，都与正常人存在显著的差异。换句话说，精神上的病就是我们大脑上的病。 心理对身体的反作用——“形神一体” (Unity of Body and Spirit)。当人越焦虑、越抑郁的时候，他的身体健康就越差；而当人的正性情绪越多的时候，他的身体会越健康。更重要的是，当一个人越能控制住自己的负性情绪时，他的身体就越健康。 杏仁核 (Amygdala)是情绪调节的中枢，它关联“下丘脑-垂体-肾上腺轴”和“交感神经-肾上腺髓质轴”这两条跟我们的心血管系统、免疫系统和交感神经系统有密切关系的通路。所以当我们调节情绪时也是在调节与身体健康相关的人体系统。 第三，心理具有扭曲现实的能力。 “禀赋效应”（Endowment Effect）：因为拥有而喜欢。 心理学家找来一些只有两三分钟记忆的失忆症患者，给这些病人看六幅画，并让他根据自己的喜好来排序。排好后，心理学家抽出其中排序第三和第四的两幅画，请患者从中挑选一幅，承诺说一周后会作为礼物送给患者。显然这个患者会选排名第三的画。五分钟之后，心理学家重新回到了病房里面，让这位患者重新来给刚才的那六幅画按照喜好排序。 虽然这个患者已经完全忘记了刚才的实验，但他会把上一次排名第三的画往前排。而之前排名第四的那幅画排名会下降。也就是说，他对获得的画和失去的画的评价，已经改变了他原先对画的喜爱。 在甲壳虫乐队决定到国外闯荡的时候，鼓手彼得·贝斯特选择了留在伦敦，新的鼓手林戈·斯塔尔临时加入进来，成为甲壳虫乐队的一员。 后来彼得·贝斯特则成为了伦敦一个区的一位普通的税务人员，过着简单平静的生活。 多年之后，记者去采访已经退休了的彼得·贝斯特，问他没能成为伟大的甲壳虫乐队的一员的感受是什么。彼得·贝斯特回答到：我比在甲壳虫乐队的时候还要快乐。 彼得·贝斯特的心理过程共有三个步骤： 第一步：认识到客观事实，那就是自己错过了成为甲壳虫乐队的一员； 第二步：评价这个事实，他会分析这件事给自己带来的影响； 第三步：情绪反应，就是他会根据评价的结果作出反应，也许是后悔、悲伤。 要想去掉悲伤的情绪，我们就得改变以上三个步骤的任何一步。但是事实和情绪很难改变，能改变的只有我们自己对这件事情本身的评价。 彼得·贝斯特正是改变了对这件事情的评价。他说： 虽然甲壳虫乐队取得了很大的成就，但是他们也惹了很多的麻烦，你看约翰·列侬甚至被变态歌迷所枪杀。而我每天过着平静安稳而又自由的生活，所以，我认为我现在的生活比加入甲壳虫乐队更加幸福。 当一个人无法改变物理世界，也无法改变自己情绪的时候，他最好的做法就是扭曲现实，改变自己对这件事情的看法。 第四，社会通过人际交互来塑造我们的心理。 米尔格兰姆的服从实验：为什么好人会变成恶魔？ 耶鲁大学教授斯坦利·米尔格兰姆让参加实验的人分别担任“教师”和“学生”两个角色，教师在外屋向学生提问，而学生则要被固定在内屋的椅子上，负责答题。米尔格兰姆教授说，有研究表明，惩罚会让学生更加有效地学习；因此当学生答错时，教师要操纵设备给学生电击，并且电击强度会逐渐增加。 担任老师的受试者不知道这个学生其实是演员扮演的，同时也不会有真正的电击。实验一开始，演员较好地回答了问题，随后开始出现失误，于是老师根据实验的要求，开始给学生以电击。当电击强度达到75伏时，里面的学生开始发出疼痛的叫声，当电压达到120伏，里面的学生恳求停止实验。当电压达到150伏的时候，学生就会失去知觉。通常，扮演教师的受试者会向米尔格兰姆教授咨询，是否可以停止实验。而米尔格兰姆教授只会说：你必须继续。如果米尔格兰姆教授连说了三次“你必须继续”之后，教师仍然拒绝电击内屋的学生，那这个实验就正式结束。 结果是，70%的人会选择不断地电击内屋的学生，直到按下300伏的电击按钮。而此时内屋的学生看上去，已经不省人事。 我们希望通过服从的行为，从而被一个群体所接受。我们每个人都是社会的人，只有在社会的框架里，在群体的归属中，我们才能定义自己的身份，找到自己的价值。 嫉妒、悲伤、愤怒、害怕、羞愧以及孤独，就是我们被群体质疑、抛弃时产生的负面情绪；爱、欢乐、自豪以及高兴，就是我们被一个群体所接纳时产生的正面情绪。 心理学家让受试者在电脑上参加一个传球游戏。开始的时候，电脑屏幕上会显示两个小人在相互传球，有些时候，他们会把球传给受试者。慢慢地，这两个小人就只在两人之间传球，而不再把球传给受试者了。观察此时受试者的大脑活动发现，受试者的痛觉中枢——脑岛（insula）被激活了。 |
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