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原创 小九 39健康网 现在的我们，每天需要面对学习、工作、家庭、情感、人际交往等多方面的压力。在重重压力之下，人经常处于压抑、焦虑、暴躁状态。  加之近些年来，一个两个名人患抑郁症的新闻被爆出，更让许多有「类似抑郁症状」的人惶惶不安，害怕自己也抑郁了。抑郁症到底是什么？ 抑郁症可不只是不开心这么简单的问题，它会对我们的情绪、思想、生理情况都造成影响。它的成因也很复杂，主要有3类： 1 遗传性或家族性影响 你的父亲或母亲存在情绪上的问题，那么你产生情绪问题的可能性会变大。 2 脑部分泌物发生变化 大脑会分泌三种物质，分别是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果它们在脑内的水平发生变化，会影响到情绪。具体来说，就是： 血清素水平过低，会让人紧张、易怒、食欲不振，引起肢体或言语上的暴力行为； 去甲肾上腺素水平过低，会让人闷闷不乐，对许多事情丧失热情、没有兴趣；  多巴胺含量不正常，也会导致人缺失做事的动力； 三者同时分泌不正常，对我们生活造成的不良影响便可想而知。 3 跟压力相关 其实人人都有压力大如山的时候，熬得了的人能迎来光明，熬不过去的人可能只看得见黑暗。睡，睡不好；吃，吃不好；体能也变得越来越差。 如果你是这样，就真的要警惕起来了。怀疑是抑郁症怎么办？ 还能怎么办，当然是要及时看医生啊！ 每个人都会有产生负面情绪的时候，但正常来讲通过运动、睡眠、饮食等措施，很快可以恢复平常心。 如果自己长时间没法排解负面情绪，或者发现有脑内和身体上的变化，都要尽早找专业医生帮忙。 另外，要多关心身边人。抑郁症是种严重时会让人自杀的心理疾病，但它并不单一指向内向的人，有的看起来开朗的人反而在背后深受抑郁症折磨。 如果一个开朗的人近来频频跟你反应一些消极情绪，要引起注意。及早发现并及早诊治抑郁症，才能阻止遗憾的出现！ |
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