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对于养生，中医讲究因时养生，而冬季又是个气候寒冷，动植物减少生命活动的季节，此时人体的阳气收藏，气血趋向于里。因皮肤致密，水湿不易从体表外泄，故在冬季以温补为主。此时宜温阳养阴。 由此，似乎红茶就成了首选，因红茶性温，可养阳气，且红茶中含有丰富的蛋白质和汤，能生热暖副，以增强人体的抗寒能力，亦可助消化，去油腻，适合肠胃虚及身体虚的人群饮用，而饮用红茶也有助于预防流感。 但是，每个人的体质都存在差异，因此饮茶并不局限于红茶一种。老年及血脂血压高者宜饮普洱 普洱属黑茶，因原料和加工工艺的不同，普洱的生化成分和药理功能上有一定特殊性。黑茶中含有较多的茶多糖，茶多糖具有多重药理功能，可以降血糖、降血脂、抗血凝、抗血栓作用、提高免疫功能。因此，对于三高人群，冬季适当饮用普洱有助于降血脂和血压。 易上火者宜饮绿茶 很多人以为冬季不易上火，但其实因为冬季干燥，人们又更好油腻、辛辣，反而更容易上火。进而带来便秘、口干舌燥等问题。而绿茶性寒，有清热作用，可帮助去火、生津止渴、消食化痰。因此对于平日好研究、体型较胖者，宜饮绿茶。当然脾胃虚寒者不宜喝。 调节情绪宜饮花茶 因天气原因，人们你可能更易出现情绪低落的情况，特别是对于女性人群。日常中饮用花茶，可有安神解郁的作用。目前常用的花茶可有菊花茶、金银花茶、桂花茶、玫瑰花产、茉莉花茶等。 以菊花、金银花茶清热解毒，抗菌消炎，提神解渴，可去火消炎，对咽喉肿痛，上火等有较好的疗效，亦可用于预防流感；玫瑰花茶疏肝解郁，活血散瘀，能降火美容，调经止痛，消除疲劳等。特别需要注意的是，脾胃虚寒者应慎用。 温馨提示：这里需要提醒的是，茶饮多有提神的作用，对于精神容易亢奋人群，应注意避免晚上饮用而导致失眠。 |
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