什么体质喝什么茶？有些茶可能你不适合

茶本身具有不同的属性，那么，不同体质应该喝哪种茶呢？有些茶你可能不适合，只有喝对了，才能达到更好地养生、保健、瘦身、美容等作用。

人的体质有燥热、虚寒的分别，而茶叶也是经过不同的制作工艺有凉性及温性之分。喝茶，首先要根据自己的体质，选择适宜的茶品。

1、身体相对虚弱的人群——红茶

身体较为虚弱者选择红茶为佳。因为红茶是一种发酵茶，刺激性弱，品性平缓温和；红茶特别适合肠胃功能较弱的人群，温补肠胃。另外，饮茶的过程中，还可以在茶中添加糖或奶，能补充能量还可补充营养。

绿茶性味苦寒，含有充足的营养成份如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质，是所有茶类中含量较为丰富的；绿茶具有清热、消暑、解毒的作用。绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，所以对肠胃具有一定的刺激性，所以肠胃虚弱的人应少喝，或是冲泡时选择茶少水多，减小其刺激性。

2、女性——花茶、白茶

女性经期前后或是更年期，宜出现情绪烦躁，此时可选择花茶或是白茶。

花茶、白茶：可疏肝解郁、理气调经，同时还可美容、嫩白、抗辐射，达到良好的护肤美白作用。

3、减肥、饮酒——乌龙茶

身体肥胖，需要减肥的人群可选择乌龙茶。因乌龙茶分解脂肪的作用较强，有助于机体接触油腻，及肠胃消化。另外，经常饮酒的人也宜选择乌龙茶，能够预防身体虚冷，有效减少酒精和胆固醇在体内沉积。

3、降血脂——苦丁茶、普洱茶

苦丁茶与普洱茶具有良好地降血脂作用。苦丁茶凉性偏重，体质虚寒的人群经常饮用易损伤体内阳气，苦丁茶适合血压偏高、体型偏胖的体质燥热者。普洱茶品性温和，适合体质虚寒的人群饮用。

喝茶，不仅是喝的一种境界，更是一种健康、养生。爱喝茶的人不但要根据自身的喜好，还需看自身体质，细细掂量斟酌应该喝什么样的茶，从而起到保健养生的效果。

概括：

1、脑力劳动者（用脑过多）——茉莉花茶、绿茶

2、体力劳动者或运动之后——乌龙茶、红茶

3、工作环境污染严重——绿茶

4、缺乏劳动或运动较少的人——绿茶、花茶

5、吸烟喝酒人群——绿茶

6、肉食主义者——乌龙茶

7、阴虚体质——绿茶

8、阳虚体质、脾胃虚寒人群——乌龙茶、花茶

9、便秘——蜂蜜茶、黑茶

10、减肥美容——绿茶、乌龙茶、普洱茶

11、抗癌、防癌——绿茶

12、降血脂，防动脉硬化——乌龙茶、绿茶

13、延年益寿——乌龙茶、红茶