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你是哪种体质?茶博士的健康饮茶建议!

2016-06-27  涂鸦吧

你是哪种体质?茶博士的健康饮茶建议!

           

带你认识六大茶类及其品质特征

你是哪种体质?茶博士的健康饮茶建议!

你是哪种体质?茶博士的健康饮茶建议!

茶有六大类,喝茶有讲究:

1.看茶喝茶

李时珍《本草纲目》中记载:“茶,味苦,甘,微寒,无毒,归经,入心、肝、脾、肺、肾脏。阴中之阳,可升可降。”

你是哪种体质?茶博士的健康饮茶建议!·六大茶类茶叶本身有寒凉和温和之分。

·绿茶属不发酵茶,富含叶绿素、维生素C,性凉而微寒。

·白茶微发酵茶,性凉(白茶温凉平缓),但“绿茶的陈茶是草,白茶的陈茶是宝”,陈放的白茶有去邪扶正的功效。

·黄茶属部分发酵茶,性寒凉。

·青茶(乌龙茶)属于半发酵茶,性平,不寒亦不热,属中性茶。

·红茶属全发酵茶,性温。

·黑茶属于后发酵茶,茶性温和,滋味醇厚回甘,刺激性不强。

2.看人喝茶

喝茶因个人体质不同而异

——某些人喝龙井茶或花茶就一个劲要上厕所,泻得很厉害;

——某些人一年四季菊花茶不离口,但喉痛却久久不愈;

——有人喝茶后会出现便秘;

——有人喝茶后饥饿感很严重;

——有人喝茶会整夜睡不着;

——有人喝茶后血压会上升;

——还有人喝茶会像喝醉酒一样。

内火比较旺盛的人夏季上火得厉害,还坚持喝红茶,那无疑火上加油!寒凉体质的人平时吃点生冷的就不舒服,还坚持冬天喝绿茶,那无疑雪上加霜!

人有加大体质特性,你是哪种赶紧对照下:

体质类型 体质特征和常见表现
1平和质面色红润、精力充沛 ,正常体质。
2气虚质易感气不够用,声音低,易累,易感冒。爬楼,气喘吁吁的。
3阳虚质阳气不足,畏冷,手脚发凉,易大便稀溏。
4阴虚质内热,不耐暑热,易口燥咽干,手脚心发热,眼睛干涩,大便干结。
5血瘀质面色偏暗,牙龈出血,易现瘀斑,眼睛红丝。
6痰湿质体形肥胖,腹部肥满松软,易出汗,面油,嗓子有痰,舌苔较厚。
7湿热质湿热内蕴,面部和鼻尖总是油光发亮,脸上易生粉刺,皮肤易瘙痒。常感到口苦、口臭。
8气郁质体形偏瘦,多愁善感,感情脆弱,常感到乳房及两胁部胀痛。
9特禀质特异性体质,过敏体质常鼻塞、打喷嚏,易患哮喘,易对药物、食物、花粉、气味、季节过敏。

确定好了,你的特质熟悉,下面推荐你日常饮茶建议

体质类型 喝茶建议
平和质各种茶类均可
气虚质普洱熟茶、乌龙茶、富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶
阳虚质红茶、黑茶、重发酵乌龙茶(岩茶)少饮绿茶、黄茶、不饮苦丁茶
阴虚质多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶可,配枸杞子、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶
血瘀质多喝各类茶、可浓些;山楂茶、玫瑰花茶、红糖茶等;推荐茶多酚片
痰湿质多喝各类茶,推荐茶多酚片,橘皮茶
湿热质多饮绿茶、黄茶、白茶、苦丁茶,轻发酵乌龙茶可,配枸杞子、菊花、决明子,慎喝红茶、黑茶、重发酵乌龙茶,推荐茶爽
气郁质富含氨基酸如安吉白茶、低咖啡茶,山楂茶、玫瑰花茶、菊花茶、佛手茶、金银花茶、山楂茶、葛根茶
特禀质低咖啡茶、不喝浓茶

——燥热体质的人,应喝凉性茶,虚寒体质者,应喝温性茶。

——人的身体状况则又是一个动态的,抽烟、喝酒、熬夜等

不良生活习惯,从而导致体质的多样化。

——两种体质可兼而有之。

——每种茶类,无论你是什么体质,小尝一下,偶尔喝喝都

是没关系的。

——在饮茶方面,有的人要讲究一些,偏嗜于某种茶,这样

在长期的饮茶习惯影响下,体质也会发生变化。

——喝茶总比不喝茶的好!

3.看时喝茶

不同季节如何饮茶?

——春饮花茶理郁气

(去年秋铁观音、普洱熟茶)

——夏饮绿茶驱暑湿

(白茶、黄茶、苦丁茶、轻发酵乌龙茶、生普洱)

——秋品乌龙解燥热

(红、绿茶混用;绿茶和花茶混用)

——冬日红茶暖脾胃

(熟普洱、重发酵乌龙茶)

一天之内如何饮茶?

时间推荐茶饮茶好处
清晨空腹淡茶稀释血液,降低血压,清头润肺
早餐之后绿茶提神醒脑,抗辐射,上班一族最适用
午餐饱腹乌龙茶消食去腻、清新口气、提神醒脑,以便继续全情投入工作
午后红茶调理脾胃,若此时感觉有些空腹,可吃一些零食进行补充
晚餐之后黑茶

消食去腻的同时还能舒缓神经,令身体放松,为进入睡眠做准备

 
 


                                  
 
 
 

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