冬季养膘，甜蜜的负担冬天养生虽好，但也着甜蜜的负担。 比如很多人反感的腰间赘肉！ 冬季普遍的运动量较少，因为要御寒，所以吃的较多，人自身的基因就决定，必须要囤积脂肪过冬。 研究证实：腰部和腹部的脂肪太多，会影响我们的寿命当然，最可怕的并不是变胖让我们身材走样，而是最新的研究。 斯坦福大学2017年研究证实：腰部的赘肉越多，证明你的内脏周围包饶的脂肪越大。比如脂肪肝。 而据统计学资料证实，腰部脂肪越多，越影响人的寿命，男性的身体对脂肪更为敏感！ 而且男性的腹部和腰部周围的脂肪越多，越影响男人功能！ 因此，在本身就很少锻炼的冬季，随时随可以按摩减肥，岂不是美滋滋？ 常按三处特定穴，拥有苗条好身材穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的：中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。 现代科研显示，通过刺激相应穴位，可以减少进食量;还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入;同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，从而达到瘦身的目的。 这也是为什么最近几年中医穴位减肥越来越火的道理！ 减肥三大穴位1.足三里穴 除了可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，足三里穴是大多数体虚的人群都可以按摩或者艾灸的穴位。 因为它具有扶正祛邪的奇效，从而达到“正气存内，邪不可干”，体内正气充足，外面的病邪病毒自然就侵犯不了我们的身体。 因此，足三里是最经典也是最常用保健要穴。 2.关元穴（距离肚脐3寸） 老子称之为'玄之又玄，众妙之门'，通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内久积毒素。 该穴位为保健强身长寿穴，特别适合中老年，又临近肚脐，平时按摩十分方便，简单易行。 3.气海穴（距离肚脐1.5寸） 按摩或针灸气海穴，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。 该穴能够调节体内分泌、调和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。 注意：关元和气海均位于任脉上,任督二脉的穴位是打通全身气血的关键。 任督二脉的功效，虽然没有小说写的那么夸张，但长期刺激，定期按摩，会有延年益寿、强身健体的效果。 牢记 4个穴位，每次均需要按摩10-15分钟，如有艾条，艾灸10分钟，效果更好。 该方法是可以调节身体免疫力的同时达到瘦身效果。 减肥后的体内脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不包裹脏腑了，我们身体的内脏便如释负重，没有脂肪的压迫。 什么高脂血症、高血压、脂肪肝都会离我们远去！ |
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