小米粥有“代参汤”美称，但不能乱放辅食，当心喝走健康！

小米是我们日常生活中经常吃的谷物，尤其是小米粥可能会天天喝，我们在熬小米粥的时候喜欢放一些辅食，像红薯，红枣等，但是你知道什么不可以放吗？

　　小米的营养众所周知，小米粥素有““代参汤”的美称，这个美称可不是平白无故、空穴来风的，小米可以防止消化不良，小米可以滋阴补肾，适合孕妇或者孕妇产后，对于正准备受孕的男女来说，小米还可以助孕呢。

　　小米的营养价值很高，含蛋白质9、脂肪及维生素，除食用外，还可酿酒、制饴糖。小米蛋白质含量比大米高。脂肪、碳水化合物含量都不低于稻、麦。还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素，维生素B1的含量位居所有粮食之首。

　　小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米对抗泻肚子、呕吐、消化不良及糖尿者，都有帮助。

　　小米粥中可以放红薯、红枣、红萝卜等，可以营养倍增，但是这3种食物千万不要放。

　　杏仁

　　小米不能和杏仁同时吃，大家知道杏仁是对身体好的食物，但是杏仁不能多吃，尤其不能和小米同时吃，不然会引起恶心呕吐的症状。

　　小麦

　　小米和小麦不能一起吃，因为这两种杂粮都属于凉性食物，同时吃可能造成脾胃的不适。

　　鸡蛋

　　小米和鸡蛋不能同时吃，这两者一起吃会不太好消化，更会引起肠胃不适，严重可能会引起肠胃病。以后可要注意了。

　　你有这样吃过吗？