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【坚持跑步3个月后，他血糖好了很多】他才30多岁，就被确诊为2型糖尿病。后来看到很多糖友通过运动降糖的故事后，他就开始跑步，主要是慢跑，然后再走走，甩甩胳膊腿，扭扭脖子腰，全身动起来。每天晚上躺在床上还举腿二三十次，主要是减肚子。 他说：以前我很懒，不喜欢运动到后来循序渐进运动，到现在热爱运动跑步，跑步已经融进了我的生命，就像人每天必须吃饭睡觉一样。3个月后，我瘦了10多斤，血糖也好了很多。 刚开始跑步会遇到困难，当我想要放弃的时候，我就在精神上坚定自我洗脑，我就想人生的两杯酒，之前将甜的喝了，现在就该喝苦的了。还有想想肚子上的肉，再想想血糖降不下去以后会导致残疾失明什么的，这样自我恐吓洗脑。 我跑过炎热的夏季，跑过萧瑟的深秋，更跑过寒冷的冬季，人活的就是一种坚持，一种态度。一个人若是不自律，任谁都救不了。若是糖友们不能坚持运动，控制饮食，就算哪一天真有一种药能治愈糖尿病，也肯定无法治愈你。（图为跑步前后的照片对比） |
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