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来,先做个动作:将你的头轻轻后仰,然后尽力向左转,再向右转。你是否感到酸疼、僵硬?现在的人颈椎最容易受伤,下面5个动作马上学起来:①前屈后伸;②旋颈望踵;③回头望月;④雏鸟起飞;⑤摇转双肩。超有效!赶快试试吧!
(燕赵都市报官方微信)
运营人员: 赵颖 MX007
大蒜加上它,咳嗽好了,脚藓没了,痛经也好了!防癌抗癌超级好!
来自: 小雨小鑫 > 《保健类》
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