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对于人类来说，衰老是无法抗拒的，任何人都无法避免。人体的皮肤从25岁后就会开始开始进入衰老，所以有的人30岁未到就已经有细皱纹显出老态了，但有些人40已过却让人猜不出年龄，出现这种区别就是在于日常对身体的保养。尤其是女性朋友，美丽与青春是很重要，所以在25岁前后衰老前要做好抗衰工作，虽说现在还不能做到永葆青春，但至少能延缓衰老。  任何人都不能避免衰老，但谁也不想三十岁看起来就显老，同样这也是很多中年女性朋友的心声。在进入30岁后很多女性的皮肤会出现衰老，比如眼角出现了皱纹，脸上长了斑点，皮肤也不在光滑有弹性了，加上工作和家庭的压力，有时候疲惫到看上去十分显老。 皮肤最能显露年龄的痕迹，但如果多一些呵护与保养，即使年过40，依然可以拥有健康年轻的皮肤。专家表示，20岁的人捏起皮肤约1秒钟即回复原位，但40岁后，需要4—5秒才能回到原位，等60岁后，就要延长到6—7秒。 1、作息规律 熬夜是皮肤的大敌，规律作息能更好的修复我们的皮肤，所以平时要早睡早起，最晚不超过11点。这一点看似简单，却大多数人做不到。为了青春美丽，爱美的女生都要认真去执行。 2、适当运动 进行有规律的有氧运动能延缓或逆转这一无情的衰老过程，即使是你已步入老年。研究发现，长期进行有氧运动能使最大有氧能力增强25%，也就是会增加6毫升，相当于减去10到12岁的生理年龄。这也是为什么健身的人看上去充满年轻活力。  3、使用抗衰老产品 使用护肤品抗衰老是必不可少的，不管用什么护肤品，都不能三天打鱼两天晒网，这样很难看到效果的!好的护肤品不是让你一下子看到明显的效果，是慢慢的改变，所以不能着急，护肤是一条漫长的路，必须要有耐心，你需要做的就是坚持!  4、均衡饮食最重要 能量限制是目前唯一能延缓衰老的有效方法，但不是刻意限制食物，应做到要合理膳食，才能让全身心健康运转。健康合理的荤素搭配，搭配比例1：4，荤菜为身体提供素菜没有的蛋白质，素菜中的纤维素有助于清理肠道的环境，两种食物都相得益彰。同样在饮食上要选择清淡，尽量避免油炸食物，应多吃新鲜果蔬和粗杂粮食品。  在饮食上还有一个非常重要的环节就是增强机体免疫功能了，如果免疫功能差就谈不上抗衰老了，而制造免疫物质的最主要的营养素就是蛋白质。现在城市人基本饮食不准时，不吃早餐、或者暴饮暴食，明显缺乏蛋白质，所以更应该补充“量足质优”的蛋白质。 小编为大家精心挑选了几款实用的产品，希望大家可以喜欢，关注作者，每天为大家推出更多的干货文章 选用正宗新疆大枣、莆田桂圆、宁夏枸杞优质原料，果肉饱满，汤色通透诱人，每天一杯，美容养颜，补血抗衰老，滋养出满满元气，喝出女人好肤色！ 滋补养生、天然原味、入口参味浓；常喝人参汤，手脚不再凉，炖汤、泡补酒最佳上品。产地发货，炖煮冲茶，补而不燥、男女老少皆宜，全家滋补，抗疲劳、抗衰老，呵护您的健康。 渗透肌肤深层滋润温和补水定妆，提亮肤色，收缩毛孔，舒缓滋养，持久保湿，改善肌肤细纹，干燥暗沉等状况 原液精华中的LV，黄金纳米时代来啦！三十多款面部精华，总有一款合适你！ |
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