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血栓是全球前三位的致死性心血管疾病——心肌梗死、脑卒中和静脉血栓栓塞症的共同发病机制。 随着年龄的增长，动脉血管发生不同程度的增厚、硬化，失去正常的弹性，严重时动脉壁还会发生粥样硬化。当发生动脉硬化后，血管内膜粗糙、管腔变窄，即可形成血栓，血栓是一颗定时炸弹，随时可能脱落，脱落的栓子随血流进入到肺，即形成肺栓塞、进入到脑，即形成脑血栓，其结果是致命的，甚至会造成突然死亡。 那么，我们该如何预防血栓的形成呢？ 1、入睡前一杯水，预防脑血栓。 人的血液黏度在早晨4点至8点最高，所以，人们在深夜入睡前，喝下约200毫升水并长期坚持下去，第二天早晨血黏度就不仅不会上升，反而会有所下降。晚上饮水可以更加降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。 2、洋葱、鱼和黑木耳能预防血栓 洋葱中含有前列腺素A，能降低血液黏稠度、预防血栓形成。此外还含有懈皮酮，可以抑制血小板凝集，从而预防血栓形成。 鱼类可以使血液中的纤维蛋白原下降，并能使凝血时间延长，也具有抗血栓形成的作用。 黑木耳可以抑制血小板的凝聚力，从而预防血栓形成。 3、坚持运动 每静坐1个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%，坐90多分钟使膝关节血液循环降低50%。长期久坐者，坐1小时必须起来活动下肢，或跑或跳，或摆腿摇足，防止血栓形成。 4、预防血栓三种常用药 临床上常用的有阿司匹林、氯吡格雷(进口：波立维，国产：泰嘉)，但需要在医生的指导下服用。 关注“药物咨询师军”头条号，更多健康问答轻松看！ 若有其他问题或观点，欢迎在评论区留言讨论。 |
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