想要长寿就要瘦？长寿知识揭秘 越瘦的人寿命越长

想要健康长寿需要控制好体重，避免体重增长过快，体重过胖对人体的影响非常大，而且容易患心脑血管疾病，人体血液胆固醇含量较高，会增加患疾病的风险，而且会影响到正常的寿命，想要健康长寿，每天要保证八个小时的睡眠时间，并且要多锻炼多锻炼的人健康长寿，能够改善生活质量，并且具有延年益寿的作用。

1.越瘦的人，寿命越长。

答案：错误。太胖和太瘦的人都比体态正常的人短命。体重过胖对健康影响大，控制体重除了坚持运动+饮食规律外，在饭前搭配喝桑叶荷叶茶也能达到事半功倍的效果。太瘦的话，一阵风都能把人吹走了，这样也不好吧。

2.要长寿，每天得睡够8小时。

答案：错误。研究表明，每天睡6—7小时的人，比睡眠时间少于4小时或大于8小时的人活得更长。

3.早退休让你减少工作压力，从而长寿。

答案：错误。研究发现，65岁退休的人比55岁退休的人活得更长。

4.走路比跑步更让人长寿。

答案：错误。荷兰的研究表明，每天散步30分钟的人比不运动的人多活1.5年，而每天跑步30分钟的人，寿命会延长4年。

5.单身女性比已婚女性更长寿。

答案：错误。芝加哥大学研究发现，已婚女性比单身女性寿命更长，一段幸福的婚姻关系会显著改善双方的精神与物质生活。

6.爱吃糖果的人更长寿。

答案：正确。哈佛大学研究发现，每月有几次让自己放肆地吃糖果，尤其是黑巧克力，能多活11个月。

7.开黑色的车增加事故可能，让你减寿。

答案：正确。新西兰研究人员调查了1000起交通事故后发现，黑色汽车比银白色汽车更易发生交通事故。

8.吃素的人会长寿。

答案：错误。低脂奶制品和富含欧米伽—3脂肪酸的鱼类都应多吃。德国研究发现，素食主义者寿命最短。

想要长寿就要瘦?健康长寿是人们追求的目标，想要健康长寿养成正确的生活方式，保持健康的体重，避免体重过重，避免体重过轻，健康的体重，可以延年益寿，少荤多素，可以起到延年益寿的作用，能够增强人的体质，并且能够健康长寿。