冬浴足，可以暖肾培元，选择适当的药物，水煎后兑入温水，然后进行足药浴，让药液离子在水的温热作用和机械作用下通过黏膜吸收和皮肤渗透进入人体血液循环，进而输送到人体的脏腑，达到防病治病的目的。
每天泡脚 15分钟，把双脚浸入40℃左右的热水中15~20分钟，头痛会明显缓解，耳鸣也会有所减轻。
具体方法为：睡前用中药川牛膝、当归、磁石等煎水沐足，也可以用热水加白醋沐足，每天1次，每次30分钟为宜。将煎好的中药加热至 70℃，倒入盆中，把脚搁置在脚盆边熏，
要注意防烫伤。待药液温度降至38℃～42℃时，把双脚伸进盆中，双脚来回搓洗，不断按摩双足底的涌泉穴，直至感到穴位酸胀为止，然后擦干药液。取夏枯草、桑枝、桂枝、白芍、夜交藤等药物，放入水中煮开后熏洗双脚，还能改善失眠。因中药方都是根据病人所患疾病对症下药的，故此利用煎过的中药渣泡脚也适合自身体质。心脏病、心功能不全患者都不宜用太热的水泡脚，因为过高的水温会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧，短时间内增加了心脏、血管的负担，有加重病情的危险。
陈爱华 / 文
