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“熊，我睡不着……” 每到深夜，熊后台都会陆陆续续收到一些“夜猫子”们的消息。 熊看到这些消息时，一般都是到了第二天早上。 一直想跟这些小伙伴们说些什么，却又好像错过了最佳时机，也不知道该说什么，才能帮助大家迅速入睡。 直到最近，熊看了一本非常非常好的书。 是的，非常非常好，好到书名就叫：《非常非常好》。  书的作者，也正是熊爷一直以来非常非常喜欢的，松浦大叔。 在书里，松浦大叔以写信的方式，分享了他生活中那些不经意、却幸福无比的平常小事，以及他近来的一些深刻体悟。 松浦大叔的一字一句，就像是一盏散发着檀香、暖光的香薰灯 ，或是像一颗定神养脑的安心丸，为我们挥去内心的烦闷不安； 熊爷觉得，这些句子，甚是适合这些经常夜晚睡不着的朋友们，当然对睡眠质量极好的朋友也有治愈的魔力。 所以熊爷今天，就从松浦大叔的这些句子中，挑选十句分享给大家； “十句话，送给睡不着的你。” 虽谈不上有治失眠之奇效，但也希望大家从中得到一些启发，然后能睡上一个安稳踏实的好觉~  难过时，不勉强。 可能我们很多人都一样，白天笑嘻嘻，晚上才把那些不如意之事拿出来难过； 于是不安、失眠，想把难过憋回去时，却越发睡不着…… 对此，松浦大叔说，消沉的时候，就好好消沉下去吧； 我们总能找到世界的另一个大门。  “比起勉强自己中途振作起来，不如就这样好好难受一番。” 或许不如意之事还在，但至少带着难过入睡，新一天的难过便会减少。 “周而复始，我们才一直生活着。” 熊爷认为，难过也未尝是件坏事； 毕竟，也是它塑造了更加坚韧的我们呢~  要守护这世界上， 最最重要的你自己啊。 “明明好累，怎么睡不着？” 有时候工作忙了一天，理应倒头就睡的，却偏偏整晚难眠。 对于这样的情况，松浦大叔的解释是：或许是我们用力过头了。 “在工作上，生活上，都让自己不要用力过头，尽可能只花八分力气。”  松浦大叔认为，另外剩下的两分应当留给自己； 给自己留有余地，才能让我们在遇到各种状况时作出快速的反应。 因为我们所做的一切努力，归根结底，是为了守护这世界上最最重要的自己啊。  对麻烦说声，谢谢你。 “突然感冒了，电脑硬盘坏了，笔丢了，相机损坏了……” 即使是天性积极乐观的松浦大叔，在遇到这些接二连三不顺心的事时，也会忍不住长吁短叹，睡眠质量不佳。 但后来他逐渐明白，其实万事万物皆平衡； 为了保持磁场平衡，才会有这些不好的“小事”发生，不然说不定某天突然遭遇一件特别严重的事来呢。 所以松浦大叔告诉我们，对那些周遭的麻烦事说声谢谢吧，因为它们对于平衡守则起着各种作用呢。 “删除我人生的任何一个瞬间，我都不能成为今天的自己。” 熊爷觉得，不论是好事当头还是坏运连连，经历了不同风雨，才铸就今天的自己~  让时间，刚刚好。 快节奏的生活方式，导致了我们追求“效率就是一切。” 到了夜晚，一下子慢下来，反而不习惯了，总想着再多玩会手机、玩会游戏再睡。 对此，松浦大叔在书中反问了我们一句：“我们难道不是因此更加忙碌更加疲惫了吗？”  所以，松浦大叔告诫我们，其实每一件事情都应该有它被完成的“刚刚好的时间”； 将效率越提越高这件事，差不多也该适可而止了。 “比起一时的高兴，乐在其中才更显丰盈。”  敢于抽离的勇气， 能成为进步的一剂妙药。 “是重新开始呢，还是彻底放弃？” 当遇到一些困境需要选择时，人很难安然入睡。 松浦大叔更是对此感同身受。 不擅长音乐的他，曾经迷恋过吉他，昼夜不分地练习，却也没能换来一手好技艺。 但当他不触碰吉他一年多以后，再次拿起时，却发现曾经的难关如今被他轻易地解决了。  “有时候，敢于抽离的勇气能成为进步的一剂妙药。” 所以松浦大叔告诉我们，在遇到瓶颈无法前进时，抽离一下做暂时的告别也不失为一个好的办法； 学习、工作、人际关系，说不定都适用。  睡前思索那些美好的事物。 松浦大叔睡前有个习惯，就是把手放在胸前，思索他心中认为的美好； 然后便会不经意地、放松地睡着。 那是哪些美好呢？ 松浦大叔解释道，是那些美丽的、让人感到幸福的、重要的、为了它们愿意贡献生命的事物，每个人都不尽相同。 比如，在松浦大叔心中最美好的事，是社会充满爱和被爱，大家因此感到幸福，而他正为了这个努力工作，觉得很值得。 “人们通过别人，才能从真正意义上爱自己。” 所以熊觉得，睡不着的时候，想想那些爱我们、和我们爱的人吧！ 他们在，便是多么幸福、美好的一件事。 去喜欢不喜欢的世界。 我们常常可能因为一些不喜欢的人或事，而烦闷、难以入睡。 “成熟的标志之一，就是从喜不喜欢的 ‘学校’毕业。” 松浦大叔告诉我们，以喜不喜欢来作为评判标准，是年轻时比较幼稚的想法。 学会接受，学会信任，不因“我讨厌这个”而将原有的缘分一刀两断。 “有时妥协不是懦弱，而是我们长大了。” 熊爷认为，当喜不喜欢变得不再那么重要时，心胸便会开阔，自然睡得安心。 学习越来越多的“不像自己”。 “你变了。” “这不像你会做的事呀！” 相信很多人，都被朋友这样说过。 这种话乍一听，其实怪不舒服的。 但是松浦大叔说，我们正要因此暗暗自喜呢！ 因为，不顾他人眼光，尝试做各种不同的自己，本身就是一件令人愉快的事。 抱着一种好奇的态度，接受着、尝试着、挑战着一些完全不同的东西，这就是一种进步。 “不变的人，是停滞不前的。” 凡事，放一勺“用心”。 松浦大叔说，其实人生中很多事情，就像做菜。 做菜，知识和本事都很重要，但怎样把现成的食材做得更好吃，得用心来想。 食物的温度、摆设、装盘等方面面都被做菜的人考虑到了，那即使是一份荷包蛋，吃的人也会觉得非常香甜呢。 “人总是能从对方的心里感受到幸福啊。” “用心”，放在日常工作也能使我们侃侃而谈。还有，放在爱一个人身上也一样。 在熊爷看来，睡眠也是如此，当我们与心灵真正对话； 使得心和身在同一个节奏上时，入睡是最快的噢~ 跟安逸的人际圈，说再见。 每天毫无进步、无聊的生活，时间长了，很容易积郁不安，甚至失眠。 “如果感觉自己已经很久没有进步的话，可以换一批交往的人了。” 松浦大叔说，我们停止成长的原因也可能是，所在的人际圈太安逸了； 应该跟安逸的人际圈，说声再见了。 当然，松浦大叔这里所说的再见，不是无情地疏远现在的朋友。 而是，不要仅仅停留在这里，要去跟不同的人学习。 “想改变自己，先从优秀的人身上学习全新的思考方式和习惯，必须这样。” 谁没个睡不着的时候呢 趁此做个检讨、反思 也是成长的一个方式 但是明天， 还是要认真地过噢！ |
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