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“我想改变自己，但具体要怎么做？”后台经常有用户说，不喜欢现在的状态，很想要改变，但又不知道怎么办很无力，很焦虑。 其实，在熊爷看来，所有的改变都来自微小；改变自己这件大事，其实都隐藏在做好每一件小事里。  他相信，人生所有的改变，都是从细小的习惯开始；正如他自己的成功，也是从很小的事开始的。  最初的他，只是卖老杂志的地摊摊主，出人意料的是，这些杂志得到了很多人的喜欢，一路走来，他就开了一家书店“cowbooks”，而至今这家书店都是日本最具个性的书店之一。 后来他又寻求改变，成了杂志主编，把一本濒临停刊的杂志《生活手帖》，改造成了一本能够发行100万册的殿堂级生活指南。 “他总能让改变发生，他总能让自己变得更好，而所有的秘诀就在于重视小事。” “我介绍了自己的几个做法，分享我是如何让因忙乱的社会生活和人际关系而失焦的心，矛头能始终对准自己。”这是他的三部曲中的第一本书《今天也要用心过生活》，前言里的一句话。  这是一本“小事”之书，而做好这些小事，却着实改变了松浦的生活。  在工作与生活中，我们有时会碰到那些看起来与自己合不来的人。“难不成，那人很讨厌我？”但其实，我们应该要试着主动接近他们。 没有人会拒绝想要亲近自己的人。主动向对方道一声“早安”，报以诚恳的微笑，或许你也将得到对方的微笑。 仅凭最基础的礼节：一句早安、一声谢谢或是辛苦了，向这个世界释放善意，周遭的一切都会发生积极的变化。  在熊爷看来，松浦大叔说的这件小事，其实是让我们习惯对世界报以善意。 或许我们说早安的对象并不是这个讨厌的人，而是我们看不惯的这个世界的某一部分。但它也是世界啊。 如果我们不以温柔待之，就会对世界失去希望，变成一个消极的自己。你讨厌的人有多少，讨厌你的人或许也就有多少。 
 熊爷算了下，一个人一天除去睡觉和路程，能够工作玩乐的时间大概14个小时。每天早起一小时，一年就多出实质上的快一个月的时间。 或许，这就是松浦大叔能够改变自己的原因——毕竟他是一年过13个月的男人啊。  每天都坚持打扫 松浦大叔开了十年的书店“COW BOOKS”，员工每天必须做到的一件事就是：“眼睛看不到的地方，也要保持干净”；在他担任《生活手帖》主编期间，在办公室时也要“每天打扫，不放过任何一个角落”。 松浦大叔说，每天坚持打扫的背后，其实是对自己所处环境的一种珍视，让我们“至少能获得虽微不足道但实实在在的自信。”  熊爷想起来了美国曾经流行一时的“环境犯罪学”，有一个调查：地铁站的暴力涂鸦，会增加当地的犯罪率；异曲同工之妙，让自己所处空间的每个角落，都没有“黑洞”和“死角”，或许生活也会变得简单而通透。  想要行动其实并不难，于此，松浦大叔给了几个建议： 1.每天早上写下当天计划要做的事，做成条列式的清单。 无论是十分重要的事、一时兴起想做的事、还是像是“给妈妈打个电话”这种看似微不足道的小事。只要看一眼清单，就能大致了解一天的行程，令人安心。 2.比起重要的事，先从简单的事做起。 清单做好之后，先从容易完成的事开始，比较不容易受挫。松浦大叔说：“有时候，想做的事全都不容易完成，以致明日复明日。然而这也没关系，只要自己意识到这只是延期，就和停滞不前决然不同。”  无论是在与同事打交道的职场，还是处在一个家庭或一段恋爱关系之中，有时候我们心里会产生这样的苦恼：觉得自己变得一点都不像自己。 松浦大叔说：“像这种时候，只要试着独处来找回自我，就不会觉得只是在随波逐流，而是以自己独到的泳姿在前进，在发生正面的变化。” 他的建议是，尽力挤出可以一个人独处的时间，无论是晚饭后的私人阅读时光，还是午间到咖啡馆的小憩，甚至是饭后的一段公园散步。 “保有独处的时间，你才能好好享受与他人共处的时光。” 每天几十分钟的独处，兴许你会发现那个你喜欢的自己，又回来找你了。 为“不知道”准备一个箱子 “不知道的事，就说不知道。这毫无疑问是人生最好的智慧。” 有时候我们会羞于承认自己的“不知道”，或者耻于在他人面前袒露自己的弱点：“大家会不会因此看轻我？” 然而，每个人都有自己的弱点和长处，正如松浦大叔所说，“承认自己不知道，其实等于收获了学习的机会”。 为此，松浦大叔介绍了一个很有趣的方式：为自己的“不知道”准备一个箱子。 1.随手记录你的“不知道”。 在手边能找到的纸张随意记下你的疑问：一个陌生的字眼、脑海中突然冒出的小问题等等，然后把它们全都放进“不知道”箱子里。 然后，一个月大约一次，等工作告一段落时，把盒子打开。如果一天一张，一个月大约也有三十张左右，数量很可观。 养成记录的习惯 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”熊爷深以为然，所以也一直鼓励自己不仅要读书，更要用心观察这个世界。 “如果不接触实物，学习全仰赖快餐知识，自己的感觉机能也会开始一点一点钝化。” 为此，松浦大叔则建议我们：“去亲眼目睹，然后用自己的手记下，多收集一些亲身经历的笔记，因为那会比任何网站都来得可靠，成为你个人的数据库。” 所以，松浦大叔建议每一个人都随着带着笔和本子，随时记录下自己亲身经历和看到的一切。 对此，熊爷挺有感触的。以旅行为例，旅行前不少人都会看大量的旅行攻略，无论是网络上别人制定的私攻略，还是旅行杂志的权威推荐。但亲历目的地之后，人们往往会发现，那山那景、那时那刻所引发的感触，和书本里记载的，和网络上流传的，绝对不一样。 但如果不记录下来，下一次有朋友问我们“那地方有什么好玩的”，我们似乎又全都忘了，只剩碎片的记忆。 其实，你自己经历过的人生，或许就是一本最好的书——那就把它不时地记录下来吧。 松浦大叔给了一个很可爱也很实用的建议：晚上睡前帮脚掌涂上乳液，按摩一下。说一声“今天辛苦了”。 是啊，走了一天路，难道不应该和它们说声辛苦吗？ 而如果发现有些东西很久都没碰过一次，就考虑把它们处理掉吧。因为，虽然你嘴上说着重要，但实质上是一种多余。它们会成为你生活的负担，让你的世界变得复杂混乱。 在熊爷看来，这件小事其实包含了挺有意思的哲思：每天都摸摸你爱的书，摸摸你爱的物，摸摸你爱的人，其实，很重要。要不然，它们会一点一点远去。 但，不属于你的东西，千万不要乱摸噢。（笑） 把自己当成一件工具 我们常常会有这样的抱怨： 请点击此处输入图片 然而，我们想做的事，和我们能够做的事，其实是两回事；我们怀抱憧憬的事，尝试后你可能会发现，根本不适合你。 要想找到真正适合自己做的事，松浦大叔给出了一个很有意思的建议：把自己当成一个工具。 1.正确理解自己是怎样的工具。 以看待他人的冷静视线来审视自己，想象自己这件工具，在你与所有人的关系之中，能派得上什么用场，能做出什么贡献。松浦大叔说：“化身工具的自己，去找寻自己能派得上用场的工作，这才是真正的自我主张。” 2.为了使自己这工具能够被选中，要时时保养不要懈怠。 保养，便是保持学习、对自己好一点、学会休息、继续关注熊爷，诸如此类等等。 在彻底休息之后，再去勇敢面对我们害怕的那件事，或是内心的怀抱的那些黑暗，“事情总有能够克服的一天。等到克服了，人便会不可思议地变得更强大。” 这让熊爷，想起那句老话：“不会休息的人，就不会生活。” “我保持喜悦的方法，就是不断的自我改造。”正如松浦大叔所说，生活不会改变它的样子，能改变的只有我们自己。 |
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