便秘

    1. 红薯是补脾健胃的，是理气化浊的，是通便排毒的，谁便秘了，不用吃药，吃几天红薯就可以了。经常食用红薯和猕猴桃，不会有便秘。

     2. 白萝卜加上胡萝卜，每次白萝卜150克，胡萝卜50克，煮烂加适量的冰糖，萝卜可以吃掉，煮的汤必须喝掉，食用几次就好了。

     3. 吃马齿苋，干的鲜的都成，一吃就好。      4. 海带，紫菜，多吃一些便秘就没有了。