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您好， 谢谢你的邀请，锻炼的只是你的能力，而绝非你的情商，情商是情商（EQ）就是一种能理解管理并有效表达个人情感的能力，也包括如何成功的参与并引导他人情感的能力，我们经常会听到关于提高情商的学习方法，随着我们对心学的领悟加深，我们会惊奇的发现其实情商根本无需我们刻意去学习提升，情商就是我们心的本体自然表现，就是不需要通过我们头脑思考就会做出的自然反应。 在《了凡心理疗愈》里对于情商是这样解读的， 人自生下来学会思考那一刻起，就一直处于心身分离二元对立的状态，离开肉体的才是“那个真正的我”我们的身体一直不由自主的困在事情感情爱情等由欲望产生的情感漩涡里不能自拔，我们从字面上也不难看出，事情的本质是事，爱情的本质是爱，感情的本质是感，我们心头意识产生出了情绪，就组合成了事情，爱情，感情，这些情绪会纠缠掩盖事物的本质，这些情绪越多，人就越痛苦，我们常说的情商就是如何处理对待情绪的方法。 不要以自己的理解去解读别人的情绪但是你要知道有句话说人上一百形形色色，每个人的成长背景不同，所形成的价值观世界观也不同，有人喜静有人好动，有人嗜甜有人好辣，我们讲究“君子群而不同”从而把人际交往看作是场面上的事情去应付，但是潜意识里还是抗拒的，这种抗拒就导致了我们人际交往中的诸多障碍，西方有句谚语：一个人的蜂蜜可能是另外一个人的毒药，一千个观众就有一千个哈姆雷特，所以在你眼里值得高兴的事情，在别人眼里也许不是那么值得高兴，如果你用自以为是的观念去解读别人的情绪，往往会导致灾难性的后果！ 低情商让彼此都很沮丧当你在与低情商的人见面后会感到更沉重、沮丧和厌恶，你感觉情绪很低，感觉能量被吸光了。一般人的经验是：人们吸走你的能量却没有给你的能量。所以假如人们逃避与你见面，那一定是你自己的问题，一定是你在情绪上带给他们负向的感受，他们才会编造借口逃避与你见面，而你却意识不到问题的所在。 情商不是工于心计满是城府当然， 我们生活中见到很多巧言令色左右逢源八面玲珑油头滑脑，在酒席上滔滔不绝侃侃而谈上知天文下知地理，你误以为那就是高情商的体现，这其实是误解，那其实只是在兜售自己，因为他们很清楚，而事实上，别人会对任何你所拥有的东西有深刻的印象，他们从来不会对你有深刻的印象。这种事发生在每一个人身上：别人所认出的并不是你，而是你的外套，所以他们一直在装饰自己外套，一直在打扮自己，愿者上钩，这样的情形只要你打开手机翻开朋友圈比比皆是，就好比是你拿着一片叶子放在眼前，你会觉得眼前的叶子比泰山还要大！一叶障目而不见泰山，也就是佛教里的住相了。 情商的高低取决于你对情绪觉知程度情商高的人除了能够觉知自我的情绪之外还能觉知别人的情绪波动，并洞悉情绪背后的本质，我们知道在人际交往中，最大的问题在于意识的对抗及操控，我们企图改变别人符合自己的预期，与别人企图改变我们符合他们的预期都是同样的强烈，到最后你会发现，除了自己你谁也改变不了，无论我们怎么掩饰，情绪都会外在流露出来，这种内在与外在的不协调性让你看起来言语尖刻，笑容不自然，肢体僵直，不知所措等。 天地运行形成的寒冷和暑热容易躲避，而人世间的人情冷暖世态炎凉却难以消除，人世间的人情冷暖世态炎凉即便容易消除，而我们心中水火不容的情绪念头欲望却难以消除，唯有接纳包容才能让人随时随地的感受春风扑面，因为觉知才会接纳，有意识的觉知就是包容，当你内在跟外在处于合一的时候，你就处于心身合一的状态，你能够觉知自己的情绪，随着意识的增加，你也能觉知别人的情绪，你会看起来很有吸引力，别人意识也会在不经意间失去抗拒的本能放松警惕而情不自禁的被你所吸引。 高情商的人会倾听这一切都不是刻意而为之，当你处于全然的觉知状态的时候，你不仅会用头脑去听还会用身体去听，从未显化状态带来的能量从身体里升腾而起，将注意力从思维里带走，创造了一个没有思维干扰的空间，一个纯粹觉知的空间，这样别人就会感受到这一伟大的礼物：存在的空间，认同的空间，我们会与对方的谈话合一，而我们的肢体也会很自然，面部表情也会很丰富，对方也会处于安全放松的状态，而你就可以在这样的状态下明白掩盖对方情绪背后的真实故事。 高情商会善于表达自己的情绪在一般情况下，长大成人后，我们大多数人的小我会压抑我们的情绪，并以过去的限制性信念告诉你：这样是不对的，你应该保持克制，于是很多人表现的喜怒不形于色，城府很深并工于心计，认为这样就是高情商，那就是大错特错了。情绪渴望表达的，如果你能以正确的方式表达它释放它，它不会给你带来任何困扰。如果你以不正确的方式去表达你的情绪，比如你说出刻薄的活，它们将会弹回到你身上。愤怒之下说出的话会伤人，而那个伤害将会反弹，它会被加倍还给你。 高情商会说出情绪下的感受正确表达情绪的方法就是说出你情绪之下的感受，要明白情绪是有权利存在的，我们要用意识感受它带给我们的感觉，让它显化出来，这是很重要的，距离生命最远的是行动，再靠近一点的是念头，再靠近一点的是感觉，一旦说出你的感觉，情绪随着感觉也就得到了释放，它只是转了个方向，不是朝向径直的对方，而是朝向了天空广袤无边的梵天宇宙 |
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