白萝卜最能增强免疫力的吃法，降三高，抗癌，居然很多人没吃过！

白萝卜的营养价值白萝卜的营养价值是非常高的，含有丰富的维生素C和微量无素，常吃可以增强免疫力，常吃还能增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还有抗病毒、抗癌的作用，如果在整个冬天不吃它真是太可惜了。

预防感冒治咳嗽白萝卜对呼吸方面也有一定作用的，切碎蜜煎细细嚼咽，咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服，还可以与羊肉一起炖着吃，增强免疫力预防感冒。

说起白萝卜和豆腐一起炖你有喝过吗？白萝卜和豆腐相结合，哪就是一碗营养汤，豆腐的营养价值也是相当高的，豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅可以预防结肠癌，还有助于预防心脑血管疾病，还有降三高的作用。白萝卜配豆腐炖着吃喝特别适合三高人群。

做法白萝卜和生姜切片备用，豆腐切成块备用。把切好的白萝卜和生姜，加入水中煮沸，待水沸后转小火。等白萝卜基本煮软后，加入豆腐，继续炖煮 5～10 分钟，加入少许调料调味。撒上葱花，即可出锅。怎么样有没有喝过，快点来试试吧。