上了初中的孩子,作息是家长每天最头疼的事,11点之前睡觉都是奢望。谁不是一边顾虑着熬夜的种种后果,一边咬牙坚持着。熬夜是必需的吗? 曾有老师在班里60多个孩子中做过一个小调查,她专门抽出一天时间,让孩子们在当天同样的作业量的情况下,记录每个学生完成作业的时间。结果让人大吃一惊: 完成得快的孩子,仅用了一二十分钟就完成了,完成了之后,还看了一部英文电影。 而完成得慢的孩子,整整花了5个小时! 学习哥想对这些效率不高、熬夜不停的孩子们说的是:我欣赏你熬夜学习的劲头,但不赞成你熬夜学习的方式。你们熬的夜,没有出来成果,而是变成第二天不停歇的哈欠。 正上初中的外甥女是个资深熬夜族,观察了几天她的学习方法,我发现她苦学却一直没有相应回报的原因在于: 1.学习抓不住重点,把宝贵的时间都花在一些意义不大的地方。
2.和难题较劲,给自己下命令必须要做出来。
3.偏科严重,任性学习喜欢科目,弱科避而远之。
4.不断地变换学习方法,无法持续深入学习。
大凡压缩睡眠时间苦学,却最终在考试中折戟而归、无功而返的孩子,观察下来无外乎落入以上几个学习陷阱中。 熬夜的精神可嘉,但方法不可取,因为熬夜付出的代价,远远高于你要追求的目标,甚至南辕北辙。 1.陷入恶性循环。 南美洲的蝴蝶扇一下翅膀,就可以引起亚洲地区的一阵台风,乍听起来有些不可思议,而实际上正是如此。 一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后,也发现了这样一条连锁反应链: 不按时睡觉—→不按时起床—→没有时间整理内务而被扣分、没有时间吃早饭—→买零食,有损身体健康,污染教室环境—→影响成绩的提高。 “确实是这样的,”一位初三学生说,“有时熬夜学习时,我第二天在课堂上就更难掌据学习内容。最终,我不得不在晚上重新自学。”一个恶性循环就是这样开始的。 2.难逃一场流感 现在孩子的身体素质令人担忧,一位做老师的朋友坦言:一场流感,班里中招三分之一。有些孩子请假去看病还不忘在感觉稍微好一点的时候把课补上;而大部分孩子选择吃点药硬抗,就怕稍一放松就被赶超。看着他们疲惫的脸、听着此起彼伏的咳嗽声,做老师的真是心疼坏了。 她很想对家长和孩子们说一句:提高成绩最大的保障是有一个好身体,这个阶段你们需要做好的第一件事,就是不得病,而不得病的首要,不是吃药预防,而是略微充足的睡眠。 3.成为可悲的“穷忙”一族 在工作和学习中,你会发现很多这样的人:
很多熬夜奋战的学生不就是这样吗:他们在晚上八点到十一点这段学习黄金时间,自制力不足,要么无所事事,要么注意力不足,容易受外界干扰,收获不多。然后等到黄金时间匆匆而过,才发现还有好多学习任务没有完成,才有了危机感,拿出快马加鞭的精神,实则违背了应有的学习规律和作息规律。 在学习能力最强的青少年阶段,如果没有把好的学习习惯养成,很难保证以后不陷入可悲的“穷忙”人生。 家长可以观察对照一下自己的孩子,帮助孩子不熬夜,首要的是:找他找到症结所在,并且着手修正。 1.转变熬夜就是刻苦的观念 真正的学习拼的不是时间投入,而是效率。之前一张名为“哈佛凌晨4:30的图书馆”的照片一度走红,成为“刻苦”和“励志”的代言。大量的心灵鸡汤以此为尊,纷纷推崇起“刻苦即正义”的成功美学。后来却被证实事实并非如此。 如果学生在家长“不熬夜何以称刻苦”的驱策下熬夜到凌晨,小睡几个小时后困顿上学。这样的家长和学生其实是陷入了“熬夜=刻苦”的一个误区,但是事实证明,熬夜只是看起来刻苦,却有可能彻底毁掉孩子的学习进程! 2.帮助孩子提高写作业的效率 一般孩子的作业主要包括三类:一是每天的常规作业,包括练字、摘抄美文等;一类是每天跟着学习进程安排的作业;一类是孩子自主学习的作业。
3.学会快速恢复精力的方法。 学习哥之前教过大家一个快速回复精力的方法,可以帮助偶尔熬夜后精神不济的孩子:
请记住:不以获取知识、提高成绩为目的的熬夜都是一种浪费,不要把最美好的年纪,最珍贵的时间,交付给无意义的荒废时日。 |
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