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二、便秘就要多吃蔬菜水果这个也是太过绝对！由于饮食中维生素和纤维素摄入过少的便秘，可以通过这种方法加以改善。但是，如果是糖尿病引发的便秘，首先要做的是先控制血糖，而不是去治疗便秘，血糖控制不住，而单方面的靠多吃蔬菜水果是不解决问题的。而且一些水果的糖份含量较高，吃得过多，不适合有糖尿病的患者。 另，小编之前在一文中也提到，香蕉并不能通便，所以，多吃蔬菜水是要，不一定能帮助您解决便秘的问题。 三、便秘了就不能吃油脂类食物虽然过量的食用油脂类食物，同时纤维素摄入不足是便秘的原因之事，但是，一些可以生吃的油脂，比如芝麻油、橄榄油等，都是具有一定的润肠能使功能的，每天来一勺，坚持一周，可以有效地改善便秘。另外，因为肉类对肠道的刺激较小，便秘了就需要减少食用的量。 四、认为排便自然而然的事，不需要养成定时排便的习惯。虽然说排便在是一个自然的生理过程，但是如果这个自然的过程被人为地忽略，或者是人为的抑制了，这个自然的过程就会变得不自然了。好些习惯性便秘就是是因为没有养成良好的排便习惯而造成的。 五、一天不排便就是便秘。医学界普遍认为：只要是有规律的排便，而且没有排便困难都属正常，不属于便秘。而一些因为特殊原因引发的排便困难，比如偶尔吃了辛辣食物，或者突然出差，正常的排便规律被打乱了，这些都不属于便秘的范畴。 六、每天排便就不是便秘。便秘不完全是靠排便的次数来认定的，有的便秘突出地表现为排便困难，比如每天都按时排便，但是排便时间很长，有的甚至长达30分钟，而且排便很困难，排出的大便量很少，很硬。这也便秘的一种症状。 才上就是小总结的便秘治疗误区，你中招了吗？ |
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