20岁少女长期喝橙汁 不料竟会因此丧命

橙汁，在大多数人看来是不但口味酸甜诱人，同时富含多种营养物质，是一种健康的饮品。而这是这种健康美味的饮品，让年仅20岁的小朱在花一般的年纪，离开了人世。

小朱是一位热爱美食的女性，这让20岁，身高165公分的她，体重达到了200斤，虽然如此，她的身体依然很健康，只是胖了一点罢了，日常的饮食上，父母并未因体重对她有过多干涉，只是提醒过她要多喝白开水，因为，对橙汁的迷恋，让小朱几乎达到了以橙汁代水的地步。正是她的这一不良习惯，成了她猝然离世的导火索。

不久前的一个晚上，饭后的小朱昏倒在了卧室里，当父母将她送到医院后，医生发现她的血糖已经高达惊人的32mmol/L，而小朱的表现正是高血糖高渗状态的典型反应，这是一种急性糖尿病，身体会因此大量脱水，医院不得不向小朱体内补充大量的水分，可由于小朱过于肥胖，心脏难堪重负，最终，仍未能挽救她的生命。

而糖尿病的出现，与小朱日常迷恋橙汁密不可分。民福康发现，当前我国糖尿病人口正逐年递增，且年轻化的趋势日益明显，这背后的原因究竟有哪些呢?下面就为大家总结一番。

饮食不节

随着物质水平的提升，人们在饮食上的选择日渐丰富，不少人为了追求口腹之欲，在饮食上毫无节制，而不合理的饮食结构，会大大增加糖尿病出现的几率。再者，这也会带来肥胖的危险，当体重超标后，身体对胰岛素的敏感度会降低，糖尿病也会因此发生。

民福康认为，健康的饮食是身体健康的基石，在日常饮食上要做到膳食结构的完整、摄入营养的全面，此外，相对能够降血糖的粗粮、蔬菜、水果也要多吃。

运动不足

不是人结束了一天的工作之后，疲惫不堪，很难再提起兴致进行体育锻炼了，而资料显示，运动不足的人平均寿命远低于有运动习惯的人，患上糖尿病的几率也极高。

民福康认为，每天进行适量的体育锻炼，不但能强身健体，还好增加身体对胰岛素的敏感度，降低患糖尿病的风险。

长期熬夜

民福康观察到，熬夜已经成为当代人的生活习惯，而这一习惯却会大大增加糖尿病发生的几率，因为人长期熬夜，胰岛功能会因为松果体素分泌不足，而造成功能性衰退，松果体素这种物质可以刺激胰岛素的分泌，因此导致糖尿病的出现。

民福康认为，要想降低糖尿病的威胁，上述的三种不良习惯一定要避免。