任金辉:尚派形意拳第三代嫡传门人、形意内功推拿之掌门。 坚持研习形意拳三十余年,拳技精熟,内功深厚,并专工形意内功推拿,形成了集强身健体、修心养性、技击实战和康复治疗为一体的养生体系。 养生,是指养护生命而祛病延年的运动方式,包括: ① ② 食疗养生(根据食物药性、食性,结合自身体质和病症,有选择食用) ③ 经络养生(包括针灸、推拿、刮痧、拔罐、排打等)、④内气导引养生(包括武术、气功、五禽戏、八段锦和辟谷等)。 内气导引养生简称气疗,就是丹道和禅佛所谓的“内丹”修炼,也是性命双修之命功,主要是自内而外的养气练气,包含两个内容: ① 由充盈的内气来与外部环境交流、协调、平衡,修去过强的主观情志,顺应自然变化。 ② 在修炼方法上,意念顺应内气运动,带动肢体动作——即导引。 人体健康,关键在于内气的充沛和活力——气顺血行、气血调和、经络疏通,则百病皆无!各种疾病的导致 |
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