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打招呼的时候突然忘记了对方叫什么名字，前几分钟才收好的银行卡突然就忘了放哪儿去了，走出家门没几步却忘了自己为什么出门。你有过这种经历吗？ 你不是一个人在战斗，很多跟你一样年纪的人也常常这样。 有研究称：健忘与缺乏睡眠、药物影响、病菌感染、饮食结构、甚至精神压力息息相关。 甲状腺功能失调时，记忆力会受到影响 甲状腺掌握着身体大部分新陈代谢的过程，当它失调的时候你会觉得忽冷忽热，喜怒无常，难以集中精神。如若经常性健忘，不妨去医院检查一下甲状腺功能是否正常。
睡眠不足，注意力会不集中 睡眠不足也会导致健忘，这听起来似乎有点牵强。但这是有科学道理的。因为我们在睡眠的时候，大脑皮层中掌管记忆和情感相关的部分却会更加活跃，睡眠不足和睡眠不规律的人不仅会无法集中精神， 反应还会变得迟钝，记忆力也会减退。每天早上起来哈欠连连，困顿疲倦，那么说明你需要更多休息时间。
焦虑 长时间处于焦虑状态下会提高大脑中皮质醇的水平，影响大脑的储存和调取记忆的能力。若是由于情绪波动导致的健忘，那么情绪平静下来时，健忘的问题就会随之变好。
疏于运动 疏于运动的人，记忆力会比较差。经常运动会有助于保持记忆力的敏锐。最方便的有氧运动能够帮助你的大脑重回十八岁。
吸烟 吸烟不仅有害生理健康，同时还影响着你的大脑健康。吸烟者大脑衰老的速度远超过不吸烟的人。同时，吸烟还会导致异常蛋白的累积，使大脑处理信息的能力下降。
紧张了？你不要太紧张，只要避开这些侵蚀你记忆力的因素，大脑是有可能恢复如初的。 欢迎关注我的大鱼号：康兴激光医疗器械
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