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杏仁，有利于降低胆固醇。每天吃适量坚果，可显著降低坏胆固醇和甘油三酯水平。 西红柿。具有抗氧化的作用，西红柿红素具有很强的抗氧化能力，可以扫除危害人体的自由基。通过扫除自由基，西红柿红素能起到防止癌症和一些慢性疾病的作用。 大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。 洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。 针叶樱桃，巴西针叶樱桃富含多种天然维生素，特别是维生素C，是所有水果中的天然VC之王，维生素C能够促进细胞间质的形成，并且其抗氧化性能够有效对抗衰老，对于保持血管弹性，降低血管壁上堆积的脂肪，有不可忽视的作用，常常服用，可以有效的改善血管的衰老状态，保持血管的年轻健康。 |
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