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据报道,澳大利亚迪肯大学的研究人员日前刊登在《澳洲医学期刊》上的研究报告称,怀孕会导致孕妇的记忆力有所下降。报道称,很多女性在怀孕期间都会出现丢三落四的情况。不记得东西放在哪里又或者会忘记自己所做过的事情。除此之外,孕妇会发现自己很难集中精力,常常会失去谈话的线索。为了能参与到这些话题中,她们需要做一些专门的标记来提醒自己。为了解清楚孕妇在孕期的改变会对其生活质量造成何种影响,还需进一步研究。 导致“一孕傻三年”的可能因素有哪些? 1、激素:在准妈妈怀孕的前三个月,激素孕酮会有所上升,同时甲状腺水平也会有所下降,这些变化都有可能是造成准妈妈“孕傻”的原因。 2、睡眠不足:很多准妈妈在怀孕后,睡眠质量就受到了很大的影响,而在产后,为了照顾好宝宝,妈妈也是忙个不停,甚至深夜都会起来喂奶。睡眠不足也会导致记忆力衰退,从而让妈妈在日常生活中出现“孕傻”的现象。 3、过于关心宝宝:很多女性有了宝宝之后,都是两耳不闻窗外事,全部的心思都放在了宝宝的身上,只顾着照顾宝宝,而对身边的其它事情都漠不光心,这也有可能是出现“孕傻”的原因。 如何做到孕后不变傻? 1、保证有充足的睡眠时间,养成小睡的习惯,即使时间不长,也可以趴在床上小睡一会。 2、适量补充铁元素,这样有利于血液携带更多的氧气到达大脑。 3、适度得运动,运动不仅可以促进血液的循环,还能提高免疫力,让人保持头脑清醒。 4、调整好心态,不要把所有的注意力都放在宝宝的身上。 |
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