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中医常讲，女人以血为根。对女人而言，只要过了30岁，身体的各项指标就会下降，如果气血不足，则会加速衰老，很多人为什么30的年纪看上去却有4、50岁样貌的根本原因。 充盈的气血能由内而外地滋养全身、调理女人问题，如养护子宫、调理月经。气血旺盛的女人不容易老，如果继续保持，可能好会越来越年轻有活力，所以下面这5大气血旺盛的特征，你都有的话，那么你十分健康且老得比别人慢。 1、眼睛 俗话说“人老珠黄”，气血不足眼白无血丝、无眼袋，眼睛随时都能睁得大大的； 2、头发 “发为血之余”，气血充足头发乌黑、浓密、柔顺； 3、耳朵 气血充足耳朵圆润、肥大、饱满、柔软，呈现淡淡的粉红色、有光泽、无斑点、无皱纹、饱满； 4、皮肤 气血充足则皮肤白里透红，有光泽、弹性、无斑无皱纹； 5、手脚温度 气血充足，手足一年四季都温暖； 6、指腹 气血充足手指指腹饱满，肉多有弹性； 7、指甲半月形 气血充足指甲光滑没有纵纹横纹，半月形除了小指都有，大拇指半月形占指甲面积的1/4或者1/5； 8、运动 气血充足运动后精力充沛、浑身轻松； 9、睡眠 气血充足入睡快、睡眠深沉、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，气血充足。 气血不足怎么办？补血养气 女人气血不足就要补血养气，恰到好处的补血气能让女人气血调和、身心健康。 最快速有效的补血方法也很简单，食补就很有效果： 1、吃阿胶，滋阴补血 阿胶是公认的、传统的滋补、补血上品，内含有丰富的明胶原、骨胶原、蛋白质，有抗衰老、延年益寿的作用。 久服，轻身益气。 2、吃玫瑰，活血养颜 玫瑰含有玫瑰油、玫瑰鞣酸G的物质，能激活色素，把色素淡化。最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。常吃玫瑰制品可以舒气活血、美容养颜让肌肤白里透红。 3、吃枸杞，养阴补血 枸杞主要是枸杞多糖、类胡萝卜素、各种生物碱、亚油酸、亚麻酸等。枸杞能增加细胞膜的流动性，也就防止细胞膜损伤，降低细胞色素，有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。 这些食材，食用方式一般都是直接用老泡水泡茶，也可以直接选择它们的发酵菌液，像是阿胶玫瑰复合菌发酵饮品，就是很好的补血养气食疗品，利用阿胶、玫瑰、枸杞等食材，经过萃取、提纯，结合益生菌发酵技术来发酵得到的，有效成分更高更多，人体能直接快速吸收，随着血液滋养全身，滋补养颜，补血养气。 如果是单纯泡来饮用，很难把有效成分给完全分解出来，就需要长期坚持且大量饮用才能有一定效果。气血不足对女性的危害大，可致女性早衰、月经不调、月经量少、痛经、经期有血块、宫寒、不孕以及容易流产等，及时补血养气势在必行 |
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