冬季, 手脚冰凉似乎是一个常见的现象, 而且似乎吃什么药物也不好但是, 在中医里边有一种手脚冰凉, 却是脑梗、心梗的前兆信号: 在开始血管堵塞不太严重的时候往往没有酸沉麻的感觉, 可能只有时不时会觉得手脚冰凉, 继续发展堵塞超过50%就会影响血流, 运动后血液跟不上会出现沉, 凉麻、抽筋、腿发白的症状。 越年轻出现问题的几率越小, 一般老年人比较常见。 多发性大动脉炎也可以引起血管的堵塞, 这种疾病好发于年轻漂亮的女孩子中。 左右手轮流发冷, 颈动脉堵塞 案例1 王先生以前夏天手就冷, 最近到冬天左右手不固定开始一阵阵的发凉, 十分难受, 后来果然在2014年的一次检查中查出颈动脉狭窄。 这个王先生, 检查中它的周围血管是很好的, 但是手发冷, 说明他的颈动脉问题比较严重了。 在中国人当中, 脑梗塞有20%的人是来自于颈动脉狭窄, 手脚冰凉可能预示着外周血管的堵塞, 外周血管堵塞后, 心脏病发病的情况和他脑血管病发病的情况会相应的提高; 如果本来心脏不好, 如果颈动脉也不好, 下肢血管再有问题, 治疗以及预后都会打折扣。 颈动脉堵塞 案例2 张先生, 原来能走5公里, 突然有一阵时间, 最多走150米~200米就开始右腿抽筋、疼, 再继续走就得拖着腿走, 出现症状已经有半年左右了。 后来经过检查,发现动脉粥样硬。 解释: 通常在医学上边, 在整个腿上出现血管堵塞的话, 往往会意味着可能心脏或脑血管也有问题; 而这个张叔叔腿上的血管情况并不好, 一般是动脉粥样硬化引起血管的狭窄, 动脉粥样硬化脂质斑块有黄色和白色两个颜色。 在大腿阶段的堵塞可能会在50%左右, 在膝关节以下的堵塞程度更高, 甚至有个别的血管已经完全闭塞了。 出现发黑发青, 提示的可能不光是动脉堵塞, 也有可能是经脉堵塞, 这些都是信号,提示我们及早去医院检查。 总结 所以长期手脚冰凉的人, 特别是中老年人一定要引起重视: 极有可能有可能在动脉中出现了一个硬化的斑块, 血液从心脏出来流到腿上的时候就过不去, 碰到了“拦路虎”。 这个“拦路虎”可以是严重的, 也可以是轻微的, 轻微的时候还有部分血液可以通过, 冰凉的情况可能没有那么严重, 如果全部堵死, 血液无法流过, 手脚冰凉的现象就会非常严重。 此外, 之所以冬季更容易集中出现手脚冰凉的问题(一般夏季不会感觉到), 是因为冬季室温低, 血管更容易收缩, 这样就让以前不明显的问题的血管表现得更加明显了, 所以中老年人一定要注意。 周围血管问题1秒测验 除了上边的一些症状, 医院的系统检查, 在家里我们可以用一个办法来简单看看自己的周围血管状态: 即左手食指和拇指捏住右手的食指(前后捏), 捏到发白后放松, 用这个动作来观察毛细血管的充盈速度。 标准
解读 当手指的血液充盈速度减慢指(趾)甲变薄或变厚, 并且与季节无关的出现以上的症状, 要警惕血管出现问题, 建议去医院检查一下,明确情况。 让你不怕寒凉、血管通畅 手脚冰凉,中医认为是3方面因素导致的: ◆首先是阳气不足——怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果; ◆其次是由于人体血虚、血运不畅所导致; ◆最后,冷天“阳气内守,不达四末”,所以容易出现手足冰凉。 下面给大家介绍给大家三个暖身“大穴”, 只要您学会用它们, 这个冬天就不再怕冷,血管会更加通畅~ 全身怕冷—大椎通阳 通络散寒 低头时, 摸到颈后最突起的高骨, 在这块高骨的下方就是大椎穴。 中医认为“大椎通阳”, 因为这个穴位是督脉与六条阳经的交汇点, 大椎是调节全身怕冷的重要穴位, 温灸大椎穴可以通络散寒,这也是缓解全身怕冷的重要方法。 方法 有手脚冰凉症状的朋友不妨每次洗澡时先用热水冲大椎穴10分钟左右, 直到穴位处皮肤泛红——这就起到了类似温灸的作用。 整个头颈后背乃至全身皆觉得酷热时, 再停歇,沐浴后注意保暖,好好睡上一觉; 或者每日早、晚各用手掌搓大椎穴5~10分钟, 使得穴位处觉得酸胀发热即可。 大椎穴还可以预防治疗感冒。 如果觉得感冒袭来, 出现头晕、头痛、鼻塞、咽痒等前驱症状, 可以用手掌搓热颈后的大椎穴, 以皮肤发热发红为度, 就能帮助身体振奋阳气,抗御外邪。 上肢怕冷—阳池为主,按摩手臂 迅速畅通血液循环 从手掌内侧往上抚摩, 到手臂和肩部交接处, 再从手臂外侧向下抚摩到手指, 连续三次,然后抚摩另一只手臂。 因为手臂上有三条阴经和阳经, 抚摩手臂可以疏通手臂上的阴经和阳经, 解决阴阳不和谐。 阳池穴(在人的手背手腕上,顺着小指内侧下来直到腕背横纹处)是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。 刺激这一穴位, 可迅速畅通血液循环, 平衡荷尔蒙分泌, 暧和身体,进而消除发冷症。 方法: 刺激阳池穴, 最好是慢慢地进行, 时间要长,力度要缓最好是两手齐用。 先以一只手的中指按压另一手的阳池穴, 再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。 这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内。 下肢怕冷—按摩涌泉 调节全身气血 中医学认为, 人体诸多经脉都汇集于足底, 与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。 涌泉被称为“接地气”的枢纽, 按揉可以调节气血睡眠, 刺激涌泉穴, 有益于补肾壮阳、强筋壮骨。 经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉、下肢怕冷的症状康复。 方法: 先用右手掌快速搓揉左脚心, 然后用左手掌快速搓揉右脚心, 搓到有热感为止。 每天早晚搓揉100下, 接着搓揉各脚趾100余下。 再说两句 手脚冰凉不是小问题,严重可要人命! 这三个穴位都非常好找,也很方便使用, 在这个冬天,朋友们一定要把它利用起来, 告别手脚冰凉, 促进血液循环, 让我们得到更多健康! |
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