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睡前3分钟，搞定失眠又瘦身哦！

 风和日丽 2018-02-03





如果你深受睡眠的困扰？那么蛋蛋建议你可以试试下面的拉伸运动，不但帮你放松下来，助于睡眠的同时还可以减肥瘦身，燃烧什么多余的脂肪哦~

这一套动作炒鸡简单，不需要太大的空间，在家就能轻松搞定！下面动作每组30秒，左右重复2-3次。
Step1





Step2





Step3





Step4





Step5






Step6




一点点从零开始学瑜伽，变美那是迟早的事！

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    来自： 风和日丽 > 《瑜珈》

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