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朱小波 俗话说“近朱者赤，近墨者黑”，最近单位的同事小姐妹们相约练瑜伽，还特意建立了一个微信群“伽人有约”，未能免俗的我，也加入了这个群。不知不觉，练习已有半年。 每周二、周四下午下班后的5-6点，是单位小姐妹们约定练习瑜伽的时间。今天在微信群里报名上课的本来只有4位，下午3点多的时候一位“伽”人在群里说：“在外办事，不能瑜伽了”。我们的美女老师马上@其他人：“其余三人可以正常上课吧？可以，我就准备过来了哦。” 不晓得瑜伽有没有一对一的教学，但通常还是学员多几个，气场会强大一些吧。我们在练习瑜伽体式时，感觉坚持不下去时，老师总是说 ：“坚持……再坚持……三个呼吸……你看，大家都在和你一起坚持哦。”知道了吧，我们坚持的力量都是从别人身上看来的，所以老师的担心也不是多余的。“我可以”“我可以”“我可以”，收到三个肯定的回复后，老师终于微笑作答：“出发了，一会见。” 当我踩着点推开瑜伽教室的门，立刻被“意外”到了：原本以为是三个人的私享式小课堂，居然来了7位“伽”人，这学习的热情，比现在的天气真是高了好多度。难怪我旁边的妹妹每做完一个体式就要拿毛巾擦汗，而我自己呢，汗水从头发根出发，流到发梢，一滴一滴滴到了瑜伽垫上，看得旁边的这位妹妹直惊叹。 其实出汗并不是瑜伽体式做得到位与否的标准，但做到位了出汗通常是免不了，就说在课堂上练“坐立山式”吧，按老师的提示语言“臀部在垫子上坐实……双腿绷直，脚跟贴紧垫子……找到大腿根部……将身体折叠成90度……上身立起立直……双臂贴耳根高举过头……坚持……再坚持……三个呼吸”，看似很简单的动作，第一遍做完只是身体有点点发热，第二遍做完背上就开始冒毛毛汗了，第三遍做完，头发根就湿透了呢。 曾有人问一位学者：“你总是在练习瑜伽，最终得到了什么？”答：“什么都没有得到。”再问：“那您还学习瑜伽做什么呢？”学者说：“不过我可以告诉你，我失去的东西。我失去臃肿、亚健康、慵懒、愤怒、纠结、狭隘、怨恨、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅、短视，失去了一切无知、干扰和障碍。” 我只是一名瑜伽的初学者，还在流着汗练习体式，学者式的得与失来不及体会，且从“身”着手。老师说无论体式的难易程度，都是一个层面的，没有分别，关键的是需要你自己亲身体验。“不断地重复，用心去感受，你也可以拥有健康灵活的身体，以及愉悦的心情！”这是老师鼓励我们的话，就当成目标吧。 |
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