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太极拳，掤劲拳！掤劲也就是太极拳苦苦追求的所谓内劲！ 过去大家把劲的锻炼看成不传之秘，各家有各家练法，但是万法归宗均是要把太极拳的这个掤劲练出来，否则，你练的就不是太极，而缺乏这个掤劲也就是内劲的拳都是空架子！ 掤劲是太极八法中的第一法，是与人交手的迎接之法。“掤在两臂”。掤势主要是用前臂，也可扩展到手背和上臂，是将手臂半圆形撑开，好像在胸前支架起一个掤子，迎架敌手，保护自身，使之不得贴近胸腹，同时探知对方虚实，以随机应变，变换攻防技法。 太极拳所练的劲是“有上必有下，有左必有右。有前必有后”的松，是沉浮相生、撑抱相辅、阴阳互动、矛盾统一的松。例如，因为下半身向下放松，加强了对地面的作用力，地面才能加强向上的反作用力，劲力才能向上升，手上才能有劲。 那么在体验这种内劲时，你会感觉自己的力像接触到了气球上，更高级的是棉花上，柔软且有弹性，你的力量越大，感觉对方更强大，但是你的力量又找不到对方的几点，那感觉就像水里踩木舟或水中按浮球，终不得力！ 其实练了太极拳有劲的感觉似是紧，其灵魂仍是松，其根源仍是松。若说是紧，也是松出来的紧，不是做出来的紧，更不是像外家拳把肌肉绷紧才能感觉把劲时出来！ 太极拳是因松而生动，因动而生势，因势而生劲。由于松才能沉。有沉才有浮，有沉浮才有虚实阴阳，才能借到地心引力及反浮之力，才算你功夫上身了，懂劲了，而正真有太极之劲了。 掤劲是知己知彼的功夫。掤劲还是听劲的劲，知彼的劲。与人搭手，掤住对方，感知对方来力的大小和方向，了解对方的虚实，以便避实击虚。运用太极拳十三势掤捋挤按采洌肘靠前后左右中定，沾连粘随，以小博大，以弱胜强，四两拨千斤之法战胜对手！ |
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