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各位书友晚上好。星期一的晚上，我们来继续共读瑞·达利欧的《原则》，今天晚读建议大家跟随我读完第二部分——生活原则，从第132到181页。 有人说，人生就是选择，每一次选择都在改变我们的人生轨迹。 早上起床，我们是选择先看手机，还是先穿衣服？ 坐电梯是选择左边的，还是右边的？ 甚至无聊的时候，玩微信的“跳一跳”还是刷刷朋友圈？ 心理学家有过粗略统计，每个人每天至少要做上万次的选择，而且绝大部分的行为都是无意识下做的。 也正因为每天会做无数次选择，久而久之，我们就习惯性地认为，我们的选择是对的，但实际上，绝对不是！ 诺贝尔心理学奖获得者丹尼尔·卡尼曼，在《思考快与慢》中指出，我们的选择很容易受到环境、情绪和他人的影响。 比如喝了柠檬汁的人，直觉判断的错误几率会减少，因为血糖升高能提高大脑的理性思考能力。 但我们绝大部分时间其实是非理性的。 如何保持理性，掌控自己的生活，实现人生目标，作者瑞·达利欧提出了两条原则： 1. 拥抱现实、应对现实。 2.用五部流程实现自己的人生目标。 一个人，不管你志在改变世界，还是只想拥有自己的“小确幸”，首先都要理性地看待自己，拥抱现实。 作者认为此时需要有“极度开放”的心态，这里的开放并不是放纵的意思，而是非常坦诚看待自己的优点和不足，并且从更高维度来审视自己。 每个人都有缺点和不足，就像你不能指望爱因斯坦是一名运动健将，也不能指望姚明对物理学做出什么巨大的贡献一样。一般来说，我们面对自己的缺点或不足有四个方法： 1．大多数人会否认自己的缺点。 2．你可以承认缺点并应对缺点，努力把缺点转化为优势。 3．你可以承认缺点并找到绕过缺点的方法。 4．或者，你可以改变你的目标。 但可惜的是，大多数人犯下最严重的错误就是不能客观地看待自己，例如如今的很多创业者虽雄心勃勃却没有意识到自己存在的不足：缺乏对市场和用户深入的理解，缺乏行业资源，缺乏人才和资金等等，导致最终创业失败。 而以极度开放的心态看到自己的缺点和不足才是成功的第一步。 什么是从更高维度来审视自己呢？ 放眼整个人类，我们只是70亿成员中的一个，放眼整个宇宙苍生，人类又只是地球上1000万个物种中的一个，而地球只是1000亿颗行星中的一颗。 换句话说，我们其实非常渺小，我们的存在也只是为宇宙进化贡献了一点点绵薄之力而已。 如何应对现实？作者提出了一个公式：痛苦+反思=进步。
就像作者瑞·达利欧在早年因为狂妄自大，过度自信，而被公司开除，甚至被逼到破产的边缘，连一张机票都买不起。 迎接而非躲避痛苦，而且要养成在一定程度的痛苦中工作的习惯，从痛苦中学习，会让你进步更快。 大多数人在遭遇痛苦和挫折后不愿意反思，痛苦消失之后就忘记了，就像我们说的“好了伤疤忘了疼”，但反思正是极度开放心态所必须的。 让你拥有独特的思考能力，从更高的维度观察自身、周围的世界、你和世界的关系，这意味着你拥有了深刻思考的能力，也是一个加速学习和进步的过程。 正如心理学大师卡尔·荣格所说“人需要困难，这对健康来说是必须的”。 如果说拥抱现实的本质是看到“目标和现实的距离”，那么接下来，我们就要讨论，如何实现目标，达成个人愿望呢？作者提出通过五个步骤达成愿望。
2. 找到阻碍你实现这些目标的问题，并且不容忍问题。 3. 准确诊断问题，找到问题的根源。 4. 规划可以解决问题的方案。 5. 做一切必要的事来践行这些方案，实现成果。 总结一下，就是：目标、问题、诊断、设计、执行。 首先，不要混淆目标和欲望，比如我想成为世界上最有钱的人，或者学王健林的“先来一个1个亿的小目标”，这就是典型的混淆了目标和欲望。 其次，目标的几个关键点： 1. 明确。目标首先是要明确的，比如“我要成为一个快乐的人”，这就是一个不明确的目标，因为“快乐”是很难量化和度量的。但如果你说，我要在1年内读50本书，参加10次社交活动，存款增加20万，这就是具体的目标。 2. 细分。如果只是一个大的目标，当然也缺乏可操作性，所以要将目标细分，比如每个月读5本书，每个月存款2万等等。总之应该将目标细分化和具体化。
其次，分析阻碍目标实现的问题。有问题并不可怕，问题是进步的机会，关键是如何界定问题，这里可以运用麦肯锡《金字塔原理》中的方法，按照“相互独立，完全穷尽”的分析原则。 比如你的目标是一年读完50本书，阻碍你完成阅读目标问题，主要分为内因和外因两类。 1. 内因就是缺乏学习的动力，和持续学习的毅力。 2. 外因就是时间严重碎片化了，没有整块时间用于阅读。 找出问题之后，我们需要进一步诊断问题，这里重点要注意的是直接原因和根本原因的区别。 直接原因通常是导致问题的行动，所以通常是一个动词，比如没有整块时间阅读的问题，直接原因可能是你并没有合理安排时间。 但根本原因是更深层次的原因，通常是形容词，只有消除你的根本原因才能真正解决问题。 比如没有合理安排时间阅读的更深层次原因是，你觉得阅读的优先级不高，也就是你还没有意识到阅读的重要性。 分析并诊断了所有问题之后，接下来就是规划方案了。作者提出要将方案设想为一个电影剧本，要给观众讲一个什么样的故事，也就是你的目标是什么； 要将一个个孤立的计划关联起来，循序渐进地展开，同时还要考虑成本、时间、人员等现实问题。 学习也是一样，你的目标就是每年阅读完50本书，那么每周差不多1本书，而且每周一本书，要经历找书、买书、阅读、总结和反思这几个关联的过程。 所以就可以把每年的学习目标，规划成了每周的学习计划，甚至每天的学习任务，比如早上几点起床，晚上几点睡觉等等。 有一个小窍门帮你更好地执行计划，就是将目标和计划写下来。 最后，一切准备完毕，剩下来的就是坚定不移地执行下去。 作者：小播，有书智库签约作者，10万+粉丝自媒体人，“ |
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