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出汗是再简单不过的事儿，正常出汗是身体健康的标志，适当的出汗既能散发体内热量，又能排泄体内毒素和废物。 但是，如果无缘无故的出汗过多，或局部出汗就要注意了，往往预示着身体出现了某些疾病。赶紧对照看看！ 1额头出汗——肝阳上亢 如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。 建议：平时尽量保持心境平和，少生气，女人尤其要每天睡饱，否则容易阴虚、肝阳上亢。 2鼻子出汗——肺气不足 如果平时鼻子爱出汗，说明你肺气不足，需要调理补气。 建议：建议每天用双手或工具敲打双腿。其中，重点是多次敲打，并按压双腿的左右两侧，因为这是你身体上肺经分布的部位，通过这样适当的刺激达到调理肺经的目的。 3颈部出汗——内分泌失调 颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗；如果脖子常常出汗，可能与全身内分泌失调有关。 建议：及时到医院接受全面激素检查。 4胸口出汗——脾胃失和 如果胸口常出汗，从中医角度来说，很可能是体内脾胃失和；西医则认为，体内的血液多半循环很慢，氧气运输不顺畅所致。 建议：平时不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物，平时用黄芪、大枣泡水喝，可以缓解症状。 5腋下出汗——汗腺过大或饮食过重 腋下分布了很多大汗腺，所以汗液较多。但是，如果汗液分泌太过旺盛，多半是汗腺直径过大。如果汗液气味很大，是因饮食过重，吃了太多葱、蒜等食物。 建议：汗腺过大时，可以去医院做简便有效的激光治疗。饮食也要以清淡，少盐、少香料为主，多吃水果、蔬菜。 6手心、脚心出汗——脾失运化、脾胃湿热、血虚 当情绪紧张、激动或害怕时，手心或脚心容易出汗，多半是脾失运化、脾胃湿热，并伴有血虚。 建议：每天餐后按摩腹部，先顺时针按摩30圈，再逆时针按摩30圈。而且要少吃，最好尽量不吃冷食，比如：冰淇淋、冷饮等。 7背部出汗——阴阳虚弱、极度疲劳 背部汗腺分布很少，所以背部爱出汗说明你的身体阴阳虚弱，或者已经极度疲劳。 建议：保证充足睡眠，饮食要丰富、有营养，以滋阴补阳为主，女人还可以早晚做15分钟瑜伽冥想。 8私处出汗——湿热下注、肾阳虚弱 如果私处爱出汗，中医认为体内湿热下注、肾阳虚弱；西医则认为，患细菌性妇科炎症的可能性会增大，甚至让私处气味变重。 建议：日常饮食要尽量保持清淡，最好不吃冷食、冷饮。除此之外，平时可以用黄芪泡水喝；如果私处气味变重，请尽快去医院做妇科检查。 出汗主动点才更健康 出汗有主动与被动两种方式，主动出汗是人体进行的一种主动调节。主动出汗后不仅神清气爽，还对身体更有益。 减肥：运动是最有效、最健康的减肥方式。因为当人体进行运动并达到一定强度时，脂肪便会燃烧转化成热量，通过汗液排出体外。 排毒：人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生，运动后人体体温升高，毛孔便会自动打开，身体内的毒素便会通过汗液而排出。 控制血压：运动出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，达到降低血压的目的。 |
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